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Obwohl Yoga in der Regel mit positiven Wirkungen in Verbindung gebracht wird, kann es für Menschen, die ein Trauma erlebt haben, problematisch sein. Die Forschung zeigt, dass ein Trauma langfristige negative Auswirkungen auf die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit haben
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Wenn Sie zum Beispiel eine Yogagschule gründen wollen, müssen Sie über Cashflow und Gewinn nachdenken. Das kann neu und herausfordernd sein, aber es ist wichtig, einen klaren Finanzplan zu haben. Sie können jede Denkweise über Geld überwinden und Fülle in
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Hüftverletzungen sind für 6% aller Verletzungen im Sport verantwortlich. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass dies ein wesentlicher Faktor für die langfristige Hüftmobilität ist. Es wird angenommen, dass Hüftöffner für Yoga mehr als nur körperliche Vorteile haben. Die
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Die Erfahrung, Yoga am heiligen Fluss Ganges in Rishikesh zu praktizieren, ist mit keinem anderen Yoga-Retreat vergleichbar. Indien ist der ideale Ort, um Ihre Yogareise zu beginnen, denn es ist tief in der yogischen Tradition verwurzelt. Sie müssen nicht um
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Arthritis, eine Krankheit, die den Bewegungsapparat betrifft, ist weit verbreitet. Die am häufigsten betroffenen Gelenke sind die Hüfte und das Knie. Etwa 20 der Menschen haben Arthritis. Dabei handelt es sich um den allmählichen und manchmal fortschreitenden Verlust des Knorpels,
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Menschen in Not zu helfen, ist eine Möglichkeit, schwere Zeiten zu überstehen. Es ist erstaunlich zu sehen, wie Yogis die Welt um sich herum aufnehmen und ihre Praktiken anbieten, um anderen zu helfen. Yoga kann uns helfen, geerdet zu werden,
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Yoga ist eine ausgezeichnete Methode, um besser zu schlafen. Es hilft, den Körper zu lockern und den Geist vor dem Schlafengehen zu entspannen. Es wird empfohlen, es abends als Routine zu praktizieren. Es ist auch wichtig, dass Sie es an
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Wenn Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern möchten, ist Yoga eine gute Wahl. Es kann dazu beitragen, Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht zu verbessern und gleichzeitig Ihren Körper zu straffen. Wenn Sie Anfänger sind, gibt es eine Vielzahl von
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Um Pranayama Yoga durchzuführen, muss sich der Übende auf die Atmung konzentrieren. Sie sollten die Atemtechnik in einem Raum mit frischer Luft üben. Einige Arten von Pranayama beinhalten schnelle Bauchkontraktionen, die für Menschen mit Herzerkrankungen, Atemstörungen und Asthma nicht zu
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Denken Sie an Ihre Schulzeit zurück und versuchen Sie sich zu erinnern, wie Ihre Lehrerin Ihnen Ihr Lieblingsfach beigebracht hat. Hat sie Spielkarten benutzt, um Wörter und Buchstaben zu lehren, Reime, um uns die Namen von Flüssen beizubringen, oder ein
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Armkraft ist wichtig für die Yogapraxis, selbst für Anfänger. Sie verhindert Ermüdung bei ruhenden Haltungen und bietet eine stabile Basis für Umkehrhaltungen und fliegende Posen. In Bakasana, der Kranichstellung, benötigen Sie beispielsweise Ihren Trizeps und Ihre Deltamuskeln, um den Körper
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Wenn Sie jemals einen Yogakurs besucht haben, haben Sie wahrscheinlich schon von Yoga-Mondritualen gehört. Bei einem Yoga-Mondritual üben Sie Ihre Yogastellungen (Asanas) bei Vollmond. Was ist ein Yoga-Mondritual? Diese Frage mag ein wenig seltsam erscheinen. Aber wenn Sie schon einmal
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Die Verwendung der richtigen Yoga-Ausrüstung ist ein wesentlicher Bestandteil der Yoga-Praxis. Eine bequeme Hose wird Ihnen dabei helfen, während der Posen alles an Ort und Stelle zu halten. Auch ein Sport-BH und ein Stirnband sind hilfreich, damit Ihnen beim Yoga
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Die alternierende Nasenlochatmung kann helfen die geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Sie hilft nachweislich bei der Bewältigung von Stress und Depressionen, beim Abnehmen, bei der Verbesserung der sportlichen Leistung und sogar bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Die Kraft der
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Yoga mag zwar als körperliche Aktivität angesehen werden, ist aber auch eine spirituelle Praxis. Um Ihr Leben zu verbessern, müssen Sie Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden in Einklang bringen. Und um das zu erreichen, müssen Sie für sich selbst
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