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OM kann als die Schwingung des Universums bezeichnet werden. Es ist die Grundschwingung des Lebens. Es ist die universelle Schwingung, die alles mit allem verbindet. OM ist die Quelle der gesamten Schöpfung. Wenn wir den Klang des OM erleben, erleben
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Die Veden enthalten die frühesten Konzepte des Hinduismus und sind in vier Unterkategorien unterteilt: Rig Veda, Yajur Veda, Sama Veda und Atharva Veda. Diese vier Veden sind weiter in zwei Teile unterteilt, Karma-Kanda und Jnana-Kanda. Die Karma-Kanda befasst sich mit
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Yoga Nidra (Yoga des Schlafes) ist eine entspannende Meditationstechnik, die schon seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Sie kann jederzeit und überall durchgeführt werden, wird aber am häufigsten vor dem Schlafengehen praktiziert. Wenn Sie Yoga Nidra machen, entspannen Sie Ihren
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Das Wort «Yoga» stammt aus dem Sanskrit und bedeutet «Vereinigung» oder «Zusammenschluss». Es wird angenommen, dass diese uralte Praxis vor über 5.000 Jahren auf der Grundlage der Veden entstand. Die Veden sind eine Sammlung von Texten, die uraltes Wissen über
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Ein Bandha ist eine Art von Körperverriegelung, die im Yoga häufig verwendet wird. Es gibt vier Haupttypen von Bandhas und sie werden oft in Verbindung miteinander verwendet. Die vier Hauptarten von Bandhas sind: Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha und
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Dehnen und Schwitzen in der Yogastunde reichen möglicherweise nicht aus, um Ihren Körper zu entgiften. Es ist umstritten, ob der menschliche Körper Hilfe bei der Entgiftung braucht oder nicht, da er bereits über ein natürliches System verfügt. Viele Yogalehrer sind
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Haben Sie schon einmal etwas Neues ausprobiert, nur um festzustellen, dass Sie nicht sofort ein Profi sind? Frustriert Sie das so sehr, dass Sie sofort aufgeben wollen? Oder bleiben Sie beharrlich, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben? Die Antwort auf
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Das Wort «Yoga» kommt vom Sanskrit-Wort «yuj» und bedeutet «sich verbinden». Das Hauptziel des Yoga ist es, die Kraft des Prana, der Lebensenergie, die die gesamte Realität durchdringt, nutzbar zu machen. Diese Energie wird in China auch als Qi und
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Da immer mehr Menschen ihre Zeit gebeugt vor Bildschirmen verbringen, werden Nacken- und Schulterprobleme immer häufiger. Auch wenn vorbeugende Maßnahmen wie eine bessere Aufstellung des Schreibtisches helfen können, gibt es nur eine begrenzte Anzahl von Möglichkeiten. Yoga ist eine gute
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Balance Yoga Übungen helfen, unseren körperlichen Gleichgewichtssinn zu verbessern, was wichtig ist, um Verletzungen vorzubeugen, die Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen. Die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, ist eine komplexe Interaktion zwischen verschiedenen Körpersystemen, einschließlich des Tastsinns, des vestibulären
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Hilft Yoga gegen Stress? Wenn Sie sich zu müde fühlen, um etwas zu tun, sind Sie nicht allein. Viele Menschen fühlen sich so. Manche Menschen sind einfach zu überarbeitet oder gestresst, um sich ausreichend auszuruhen, während andere sich durch ein
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Wenn du blockierte Hüften hast, merkst du das vielleicht erst, wenn du eine Yoga-Pose machst, die viel Hüftbewegung erfordert. Für manche Menschen können angespannte Hüften ein tägliches Problem sein, das es ihnen schwer macht, zu gehen oder sogar ins Bett
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Yoga gegen Rückenschmerzen? Rund 80 % aller Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen, wobei Kreuzschmerzen weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen sind. Diese alarmierenden Zahlen zeigen, wie wichtig es ist, auf deinen Rücken aufzupassen. Yoga ist ein wirksames
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Das Wort OM bedeutet «alles», und steht für das Universelle, Ganze und wird in religiösen Zeremonien auf der ganzen Welt verwendet. Es gibt jedoch viele verschiedene Arten, es zu rezitieren. Wenn Sie die korrekte Aussprache nicht kennen, kann es ziemlich
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Wenn jemand unter überwältigender Panik, Nervosität, Sorgen und Ungewissheit leidet, scheint es für ihn genauso verlockend, nach innen zu gehen und Frieden zu finden, wie in eine Schlangengrube zu springen. Rund 18 Prozent aller Menschen über 18 Jahren leiden unter
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