Yoga mag zwar als körperliche Aktivität angesehen werden, ist aber auch eine spirituelle Praxis. Um Ihr Leben zu verbessern, müssen Sie Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden in Einklang bringen. Und um das zu erreichen, müssen Sie für sich selbst
Weiter lesen ...Kategorie: Yoga
Wie aktivieren Sie Ihre Bandhas?
Sie haben wahrscheinlich gehört, wie Ihr Yogalehrer während des Unterrichts sagte: «Aktivieren Sie Ihre Bandhas», aber was bedeutet das eigentlich? Bandhas sind innere Energieschlösser, die im Yoga einen Zweck erfüllen, indem sie helfen, den Energiefluss im Körper zu kontrollieren. Um
Weiter lesen ...12 SUP Yoga Posen und Tipps für Anfänger
SUP Yoga, oder Stand Up Paddle Board Yoga, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Es ist eine lustige und herausfordernde Art, ein großartiges Training zu absolvieren und dabei die Natur zu genießen. Wenn Sie auf der Suche nach
Weiter lesen ...Wie kann ich mein Sadhana weiterentwickeln?
Sadhana bedeutet «spirituelle Praxis». Sie finden Sadhanas in jeder Religion oder spirituellen Tradition, einschließlich Hinduismus, Buddhismus, Christentum und Judentum. Im Yoga jedoch beziehen sich Sadhanas auf bestimmte Praktiken, die der Reinigung und Transformation des Geistes dienen. Dazu gehören Meditation, Atemübungen,
Weiter lesen ...Was ist Ahimsa im Yoga?
Das Konzept von Ahimsa ist ein Sanskrit-Wort, das «Gewaltlosigkeit» oder «keinen Schaden anrichten» bedeutet. Auch wenn die genaue Definition umstritten ist, bezieht es sich im Allgemeinen auf die Gewaltlosigkeit gegenüber anderen und sich selbst. Einer der Gründe, warum es so
Weiter lesen ...Die 10 besten Yogastellungen zur Beruhigung Ihrer Ängste
Kann Yoga bei Angstzuständen wirklich helfen? Es gibt viele Vorteile, Yoga zu praktizieren, aber einer der größten ist die Linderung von Ängsten. Angst kann eine sehr reale Sache sein und betrifft viele Menschen. Yoga kann Ihnen bei Ängsten helfen, weil
Weiter lesen ...16 Tipps, wie Sie auf Reisen Yoga üben können
Yoga ist eine wunderbare Methode, um sich fit und gesund zu halten, und eignet sich auch hervorragend zur Entspannung und zum Stressabbau. Bei einem vollen Terminkalender und einem sich ständig ändernden Lebensstil kann es jedoch schwierig sein, eine regelmäßige Yogapraxis
Weiter lesen ...Die Geheimnisse des Ayurveda für eine strahlende Haut
Ganz gleich, ob Sie einen strahlenden Teint wünschen oder einfach die Gesundheit Ihrer Haut verbessern möchten, es gibt viele Möglichkeiten, dies zu erreichen. Ayurveda ist eine Wissenschaft, die das Gleichgewicht im Körper fördert, einschließlich des Verdauungssystems, des Energieniveaus und der
Weiter lesen ...Wie bereite ich mich auf meine erste Yogastunde vor?
Yoga ist eine wunderbare Praxis, die schon so vielen Menschen geholfen hat. Aber es kann auch eine sehr herausfordernde Sache sein. Denn es ist etwas, das Sie immer wieder üben müssen, um besser zu werden. Wenn Sie nicht regelmäßig üben,
Weiter lesen ...Wie Sie eine persönliche Puja in Ihrem Haus erstellen und durchführen
Die Einweihungszeremonie oder Griha Pravesh Puja wird normalerweise von einem Priester auf der Grundlage astrologischer Horoskope geplant. Es gibt auch viele Dos und Don’ts oder Richtlinien, die während der Zeremonie zu befolgen sind, um positive Energie zu gewährleisten und der
Weiter lesen ...Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?
Bevor wir uns ansehen, wie oft Sie Yoga praktizieren sollten, lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum Sie Yoga praktizieren sollten. Yoga kann Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen. Es erhöht den Serotoninspiegel in Ihrem
Weiter lesen ...Das Erwachen durch die Lehren des Buddha
Der Buddha erwartete von niemandem blinden Glauben und das ist einer der Gründe, warum der Buddhismus für Menschen aus Kulturen attraktiv ist, in denen andere Religionen einen unerschütterlichen Glauben verlangen. Der berühmte Rat des Buddha an die Kalamas, die Dinge
Weiter lesen ...Wie Sie Ihre 7 Chakren ins Gleichgewicht bringen
Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir so viele Chakren haben und was ihre Funktion ist? Ich habe festgestellt, dass viele Yogalehrer die Chakren zu vergessen scheinen, während die meisten Schüler nicht wissen, was sie sind und welchen Zweck sie
Weiter lesen ...Gesundatmen mit diesen 6 yogischen Atemübungen
Wenn Sie noch nie Yoga gemacht haben oder es schon lange nicht mehr getan haben, fragen Sie sich wahrscheinlich, warum Sie wieder mit Yoga anfangen sollten. Die Antwort ist einfach: Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines
Weiter lesen ...9 einfache Wege um die Yin- und Yang-Energien ausgleichen
In der Natur gibt es Paare von Yin und Yang, von richtig und falsch, von Männern und Frauen. Vergnügen kann nicht ohne Schmerz existieren. Wenn Sie sich in Ihrem Leben unausgeglichen fühlen oder einen plötzlichen Stimmungswechsel haben, bedeutet das, dass
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