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Ein Asana ist eine Yogastellung, und es gibt viele verschiedene Arten. Asanas können einfach oder komplex sein, und sie können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Das Ziel einer Asana ist es, eine bequeme, entspannte Position ohne Anstrengung einzunehmen.
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Der Fluch der Flexibilität ist, dass sie eine der Hauptursachen für ungewollte Dehnungen und Gelenküberlastungen sein kann, die oft zu Zerrungen, Verstauchungen und anderen Weichteilverletzungen führen. Flexibilität ist sowohl ein Segen als auch ein Fluch für Yoga. Einerseits erhöht sie
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Yoga praktizieren in Krisen? Wenn wir von einer Wirtschaftskrise hören, sind wir in der Regel beunruhigt. Aber eine neue Studie hat herausgefunden, dass Yoga bei diesem Stress helfen kann. Wenn Sie schon einmal von Yoga gehört haben, wissen Sie wahrscheinlich,
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Hilft Pranayama Yoga das Immunsystem zu stärken? Ihre Immunzellen sind wie kleine stille Kämpfer, die hinter den Kulissen so viel tun und kaum wahrgenommen werden. Jeden Tag führen diese Zellen, ohne dass Sie es wissen, verschiedene Kämpfe gegen Bedrohungen von
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Yoga Vorteile, gibt es die? Beim Yoga geht es um Balance, im Körper und im Leben. Sie gewinnen Flexibilität und Kraft. Es wird Ihnen leichter fallen, die Zehen zu berühren oder hinter den Rücken zu greifen. Sie werden aufrechter gehen
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Gehen Achtsamkeit und Yoga zusammen? Wie kann man Achtsamkeit in Yoga einbinden? Wie Achtsamkeit und Meditation ist auch Yoga eine beliebte Praxis, die sich im Westen grosser Akzeptanz und begeisterter Kritiken erfreut. Es hat die Erfahrung und die Lebensqualität vieler
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Dieser Artikel enthält einige klassische Yoga Posen, die du ausprobieren solltest, bevor du stirbst. Darunter: Das Dreieck, Der Krieger I, Der herabschauende Hund, Sitzende Vorwärtsbeuge, Warrior II, Kobra und mehr! Wenn du Yoga Posen praktizierst, bist du wahrscheinlich schon einmal
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Viele von uns fragen sich, was ist intuitives Yoga und versuchen, sich auf eine Weise zu bewegen, die sich intuitiv und frei anfühlt. Freiheit und Vertrauen in unsere Yogapraxis können sich auf andere Bereiche des Lebens ausdehnen. Unseren Körper zu
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