Da immer mehr Menschen ihre Zeit gebeugt vor Bildschirmen verbringen, werden Nacken- und Schulterprobleme immer häufiger. Auch wenn vorbeugende Maßnahmen wie eine bessere Aufstellung des Schreibtisches helfen können, gibt es nur eine begrenzte Anzahl von Möglichkeiten. Yoga ist eine gute
Weiter lesen ...Schlagwort: Yoga
4 Balance Yoga Übungen Für Besseres Gleichgewicht
Balance Yoga Übungen helfen, unseren körperlichen Gleichgewichtssinn zu verbessern, was wichtig ist, um Verletzungen vorzubeugen, die Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen. Die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, ist eine komplexe Interaktion zwischen verschiedenen Körpersystemen, einschließlich des Tastsinns, des vestibulären
Weiter lesen ...Yoga gegen Stress – 6 Einfache Yoga-Stellungen zur Stressreduzierung
Hilft Yoga gegen Stress? Wenn Sie sich zu müde fühlen, um etwas zu tun, sind Sie nicht allein. Viele Menschen fühlen sich so. Manche Menschen sind einfach zu überarbeitet oder gestresst, um sich ausreichend auszuruhen, während andere sich durch ein
Weiter lesen ...Yoga und Bodybuilding – Geht das?
Die Vorteile von Yoga und Bodybuilding gehen Hand in Hand. Yoga kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Bodybuilding Ihre allgemeine Körperzusammensetzung verbessern kann. Bodybuilding-Training besteht aus intensiven Trainingseinheiten und Pausen. Daher ist es wichtig, dass sich Ihre Muskeln zwischen
Weiter lesen ...5 Yoga Hüftöffner Stellungen Videos
Wenn du blockierte Hüften hast, merkst du das vielleicht erst, wenn du eine Yoga-Pose machst, die viel Hüftbewegung erfordert. Für manche Menschen können angespannte Hüften ein tägliches Problem sein, das es ihnen schwer macht, zu gehen oder sogar ins Bett
Weiter lesen ...15 anfängerfreundliche Yogastellungen zur Linderung von Rückenschmerzen
Yoga gegen Rückenschmerzen? Rund 80 % aller Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen, wobei Kreuzschmerzen weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen sind. Diese alarmierenden Zahlen zeigen, wie wichtig es ist, auf deinen Rücken aufzupassen. Yoga ist ein wirksames
Weiter lesen ...Mit Yoga frei von Angst?
Wenn jemand unter überwältigender Panik, Nervosität, Sorgen und Ungewissheit leidet, scheint es für ihn genauso verlockend, nach innen zu gehen und Frieden zu finden, wie in eine Schlangengrube zu springen. Rund 18 Prozent aller Menschen über 18 Jahren leiden unter
Weiter lesen ...Asana in Yoga – Ein ultimativer Leitfaden für Body Fitness
Ein Asana ist eine Yogastellung, und es gibt viele verschiedene Arten. Asanas können einfach oder komplex sein, und sie können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Das Ziel einer Asana ist es, eine bequeme, entspannte Position ohne Anstrengung einzunehmen.
Weiter lesen ...11 Yoga-Stellungen für Anfänger zur Verbesserung von Muskelkraft und Flexibilität
Der Fluch der Flexibilität ist, dass sie eine der Hauptursachen für ungewollte Dehnungen und Gelenküberlastungen sein kann, die oft zu Zerrungen, Verstauchungen und anderen Weichteilverletzungen führen. Flexibilität ist sowohl ein Segen als auch ein Fluch für Yoga. Einerseits erhöht sie
Weiter lesen ...Yoga in Krisenzeiten?
Yoga praktizieren in Krisen? Wenn wir von einer Wirtschaftskrise hören, sind wir in der Regel beunruhigt. Aber eine neue Studie hat herausgefunden, dass Yoga bei diesem Stress helfen kann. Wenn Sie schon einmal von Yoga gehört haben, wissen Sie wahrscheinlich,
Weiter lesen ...Was sind die Yoga Vorteile?
Yoga Vorteile, gibt es die? Beim Yoga geht es um Balance, im Körper und im Leben. Sie gewinnen Flexibilität und Kraft. Es wird Ihnen leichter fallen, die Zehen zu berühren oder hinter den Rücken zu greifen. Sie werden aufrechter gehen
Weiter lesen ...Achtsamkeitsyoga Übungen
Gehen Achtsamkeit und Yoga zusammen? Wie kann man Achtsamkeit in Yoga einbinden? Wie Achtsamkeit und Meditation ist auch Yoga eine beliebte Praxis, die sich im Westen grosser Akzeptanz und begeisterter Kritiken erfreut. Es hat die Erfahrung und die Lebensqualität vieler
Weiter lesen ...Yoga-Posen die man gemacht haben muss, bevor man stirbt
Dieser Artikel enthält einige klassische Yoga Posen, die du ausprobieren solltest, bevor du stirbst. Darunter: Das Dreieck, Der Krieger I, Der herabschauende Hund, Sitzende Vorwärtsbeuge, Warrior II, Kobra und mehr! Wenn du Yoga Posen praktizierst, bist du wahrscheinlich schon einmal
Weiter lesen ...Die ersten Schritte in der Yoga Meditation
Yoga Meditation. Wenn du daran denkst, Yoga zu machen, besteht deine erste Assoziation möglicherweise in der körperlichen Praxis. Also Yoga Posen und Yoga-Atmung. Meditation, also das Konzentrieren des Geistes, ist jedoch auch Teil eines abgerundeten Yoga-Erlebnisses. Im Yoga meditieren zu
Weiter lesen ...Yoga und ThetaHealing® kombinieren?
Passen Yoga und Theta Healing zusammen? Der beste Weg, um sich dem Thema zu nähern, besteht darin, die Vorteile von Yoga und Theta-Heilung zu erörtern, sich mit den jeweiligen Angeboten und den möglichen Nachteilen auseinanderzusetzen und dann die eigenen Schlussfolgerungen
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