Wenn Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern möchten, ist Yoga eine gute Wahl. Es kann dazu beitragen, Ihre Flexibilität und Ihr Gleichgewicht zu verbessern und gleichzeitig Ihren Körper zu straffen. Wenn Sie Anfänger sind, gibt es eine Vielzahl von
Weiter lesen ...Kategorie: Podcast
In dieser Kategorie sind Audio Artikel und Podcasts über Theta Healing und Intuition.
Pranayama Yoga für Anfänger: Erfahren Sie mehr über die Praxis und wie Sie beginnen können
Um Pranayama Yoga durchzuführen, muss sich der Übende auf die Atmung konzentrieren. Sie sollten die Atemtechnik in einem Raum mit frischer Luft üben. Einige Arten von Pranayama beinhalten schnelle Bauchkontraktionen, die für Menschen mit Herzerkrankungen, Atemstörungen und Asthma nicht zu
Weiter lesen ...Meditation für Anfänger – Schritt für Schritt-Anleitung
Unser modernes, digitales Zeitalter hat dazu geführt, dass psychische Gesundheitsprobleme aufgrund von Arbeits- und Lebensstress zunehmen. Dies wiederum führt zu mehr körperlichen Gesundheitsproblemen. Wir sind alle so sehr damit beschäftigt, miteinander zu konkurrieren, dass wir nicht erkennen, dass es nichts
Weiter lesen ...Wie eine Yogaklasse Sequenz erstellen
Denken Sie an Ihre Schulzeit zurück und versuchen Sie sich zu erinnern, wie Ihre Lehrerin Ihnen Ihr Lieblingsfach beigebracht hat. Hat sie Spielkarten benutzt, um Wörter und Buchstaben zu lehren, Reime, um uns die Namen von Flüssen beizubringen, oder ein
Weiter lesen ...Warum der Aufbau von Armkraft beim Yoga wichtig ist
Armkraft ist wichtig für die Yogapraxis, selbst für Anfänger. Sie verhindert Ermüdung bei ruhenden Haltungen und bietet eine stabile Basis für Umkehrhaltungen und fliegende Posen. In Bakasana, der Kranichstellung, benötigen Sie beispielsweise Ihren Trizeps und Ihre Deltamuskeln, um den Körper
Weiter lesen ...Warum Meditation für Kinder eine gute Übung ist
Meditation ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder eine gute Übung. Kinder können schon früh im Leben meditieren lernen. Meditation hilft ihnen, sich auf Dinge zu konzentrieren, die sie glücklich machen und auf Dinge, die sie traurig machen. Meditation
Weiter lesen ...5 Yoga Posen für den Voll- und Neumond
Wenn Sie jemals einen Yogakurs besucht haben, haben Sie wahrscheinlich schon von Yoga-Mondritualen gehört. Bei einem Yoga-Mondritual üben Sie Ihre Yogastellungen (Asanas) bei Vollmond. Was ist ein Yoga-Mondritual? Diese Frage mag ein wenig seltsam erscheinen. Aber wenn Sie schon einmal
Weiter lesen ...11 Unverzichtbare Yoga-Ausrüstungen für Anfänger, um täglich Yoga zu machen
Die Verwendung der richtigen Yoga-Ausrüstung ist ein wesentlicher Bestandteil der Yoga-Praxis. Eine bequeme Hose wird Ihnen dabei helfen, während der Posen alles an Ort und Stelle zu halten. Auch ein Sport-BH und ein Stirnband sind hilfreich, damit Ihnen beim Yoga
Weiter lesen ...Kann wechselseitiges Nasenatmen Ängste lindern?
Die alternierende Nasenlochatmung kann helfen die geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Sie hilft nachweislich bei der Bewältigung von Stress und Depressionen, beim Abnehmen, bei der Verbesserung der sportlichen Leistung und sogar bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Die Kraft der
Weiter lesen ...Yoga-Posen fürs Gleichgewicht: Erstaunliche Vorteile und einfache Tipps, um sie zu verbessern
Yoga mag zwar als körperliche Aktivität angesehen werden, ist aber auch eine spirituelle Praxis. Um Ihr Leben zu verbessern, müssen Sie Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden in Einklang bringen. Und um das zu erreichen, müssen Sie für sich selbst
Weiter lesen ...Wie aktivieren Sie Ihre Bandhas?
Sie haben wahrscheinlich gehört, wie Ihr Yogalehrer während des Unterrichts sagte: «Aktivieren Sie Ihre Bandhas», aber was bedeutet das eigentlich? Bandhas sind innere Energieschlösser, die im Yoga einen Zweck erfüllen, indem sie helfen, den Energiefluss im Körper zu kontrollieren. Um
Weiter lesen ...12 SUP Yoga Posen und Tipps für Anfänger
SUP Yoga, oder Stand Up Paddle Board Yoga, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Es ist eine lustige und herausfordernde Art, ein großartiges Training zu absolvieren und dabei die Natur zu genießen. Wenn Sie auf der Suche nach
Weiter lesen ...Wie kann ich mein Sadhana weiterentwickeln?
Sadhana bedeutet «spirituelle Praxis». Sie finden Sadhanas in jeder Religion oder spirituellen Tradition, einschließlich Hinduismus, Buddhismus, Christentum und Judentum. Im Yoga jedoch beziehen sich Sadhanas auf bestimmte Praktiken, die der Reinigung und Transformation des Geistes dienen. Dazu gehören Meditation, Atemübungen,
Weiter lesen ...Was ist Ahimsa im Yoga?
Das Konzept von Ahimsa ist ein Sanskrit-Wort, das «Gewaltlosigkeit» oder «keinen Schaden anrichten» bedeutet. Auch wenn die genaue Definition umstritten ist, bezieht es sich im Allgemeinen auf die Gewaltlosigkeit gegenüber anderen und sich selbst. Einer der Gründe, warum es so
Weiter lesen ...Die 10 besten Yogastellungen zur Beruhigung Ihrer Ängste
Kann Yoga bei Angstzuständen wirklich helfen? Es gibt viele Vorteile, Yoga zu praktizieren, aber einer der größten ist die Linderung von Ängsten. Angst kann eine sehr reale Sache sein und betrifft viele Menschen. Yoga kann Ihnen bei Ängsten helfen, weil
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