Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine langsame Form des Yoga, die die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin einbezieht. Dieser Stil betont das lange Verweilen in den Asanas und Fortgeschrittene können fünf Minuten oder länger in einer einzigen Pose
Weiter lesen ...Autor: Intuition
Mit Yoga Emotionen lösen – 8 Yoga-Posen und Tipps, um Emotionen lösen
Kann man mit Yoga Emotionen lösen? Yoga-Praktiken sind dafür bekannt, dass sie Menschen helfen, emotionale Energie freizusetzen. Während viele Menschen bei Yoga an eine Übung zur Beruhigung des Geistes denken, ist diese Art der Meditation tatsächlich ein kraftvoller Weg, um
Weiter lesen ...Yoga Atemtechniken – Warum ist Atmen wichtig?
Atemübungen sind eine hervorragende Möglichkeit, sich zu entspannen und die Aufmerksamkeit neu zu fokussieren. Sie sind auch ein guter Weg, um die emotionale Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie Meditation oder Yoga praktizieren, können Sie lernen, tief und bewusst zu atmen.
Weiter lesen ...Intuition – Mysteriöse Eingebungen?
Woher kommt die Intuition? Was sind Eingebungen? Eingebung ist eine andere Bezeichnung für die Intuition, unsere Fähigkeit sich spontan und richtig für Sachverhalte zu entscheiden, die uns betreffen. Das Wort Eingebung klingt jedoch mystisch und wirft sicherlich auch die Frage
Weiter lesen ...Yoga Kleidung und Zubehör für den Start
Welche Yoga Kleidung und Zubehör auswählen, wenn Sie anfangen, Yoga zu praktizieren? Darum fragen Sie sich vielleicht, ob Sie eine Grund Ausrüstung benötigen. Zur Grund Ausrüstung gehört ganz sicher die Yogamatte. Dann ist ein Yogaband auch sehr nützlich. Auch ein
Weiter lesen ...PSOAS Yoga – PSOAS Muskel Übungen
Der PSOAS (Musculus psoas major, lat. für „großer Lendenmuskel“) ist ein tiefliegender Kernmuskel, der Ihr Becken und Ihren unteren Rücken miteinander verbindet. Er spielt auch eine wichtige Rolle bei der Förderung einer guten Körperhaltung. Er arbeitet mit einer koordinierten Gruppe
Weiter lesen ...Yoga bei Osteoporose?
Osteoporose ist eine Erkrankung der Knochen, und es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um ihr vorzubeugen. Dazu gehört auch eine gesunde Lebensweise. Eine gesunde Ernährung ist wichtig für die Erhaltung der Knochengesundheit, und regelmäßiger Sport oder auch Yoga
Weiter lesen ...Arm Dehnen mit Yoga?
Arm Dehnen verbessert die Mobilität und Flexibilität und hilft, Muskelkater und Schmerzen zu reduzieren. Armdehnungen fördern auch die Durchblutung der Muskeln und können Ihnen helfen, Gewichte zu heben. Sie verbessern auch die Beweglichkeit der Schultergelenke und sind eine effektive Methode
Weiter lesen ...Yoga für eine gute Haltung?
Warum die Haltung verbessern? Abgesehen von den ästhetischen Vorteilen einer besseren Haltung kann eine schlechte Haltung auch Ihrer Gesundheit schaden. Sie kann Schmerzen im Rücken, Nacken, in den Schultern und sogar in der Stirn verursachen. Sie kann es sogar erschweren,
Weiter lesen ...Warum Yoga für Läufer?
Wenn Sie ein Läufer sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie Yoga ausprobieren sollten. Es stimmt zwar, dass Yoga viele Vorteile für Läufer hat, aber es gibt tatsächlich ein paar spezifische Vorteile, die Yoga Ihnen bieten kann, die keine andere
Weiter lesen ...Achtsamkeit im Alltag praktizieren – Geht das?
Es gibt eine Reihe von Situationen im Alltag, in denen sich die Praxis der Achtsamkeit als nützlich erweisen kann. Wir können sie zum Beispiel üben, um unseren Tag zu beginnen, indem wir uns unseres Körpers bewusst sind und wissen, wie
Weiter lesen ...7 Yoga-Posen zur Linderung von Ischias Schmerzen
Yoga bei Ischias? Das Üben von Yogaposen bei Ischias ist eine gute Möglichkeit, die Schmerzen zu lindern und Ihre Haltung zu verbessern. Achten Sie darauf, dass Sie nur sanfte Yogaposen machen, wenn Sie unter Ischias leiden. Denken Sie immer daran,
Weiter lesen ...Kinderyoga – Eignet sich Yoga für Kinder?
Was sind die wichtigsten Vorteile von Yoga für Kinder? Einer der größten Vorteile von Yoga für Kinder, ist seine Fähigkeit, das Selbstwertgefühl der Kinder zu verbessern. Kinder, die Yoga praktizieren, haben ein besseres Gefühl für sich selbst und lernen, sich
Weiter lesen ...Yoga vor dem Schlafen?
Yoga für guten Schlaf? Was passiert, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen? Nun, die Ergebnisse sind nicht schön. Ihr Geist und Ihr Körper können sehr träge werden, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. Obwohl Yoga eine großartige Möglichkeit ist, sich
Weiter lesen ...Yoga Rückbeugen – Wie Sie die Gesäßmuskeln richtig einsetzen
Wenn Sie Yoga-Rückbeugen üben, ist der richtige Einsatz der Gesäßmuskeln von entscheidender Bedeutung, um die gewünschte Rückbeugen-Position zu erreichen. Der Gluteus maximus und die Innenrotatoren sind zwei wichtige Muskeln, die Sie während der Pose einsetzen müssen. Wenn Sie diese Muskeln
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