Warum eine tägliche Yoga Routine einhalten? Eine tägliche Routine kann sehr nützlich sein, wenn Sie Gewohnheiten entwickeln wollen. Es kann jedoch schwierig sein, eine solche Routine zu entwickeln, wenn Sie nicht die Motivation haben, sie einzuhalten. Eine Möglichkeit, dies zu
Weiter lesen ...Autor: Intuition
Die verschiedenen Arten von Schmerz – Kann Yoga helfen?
Millionen von Menschen leiden jeden Tag unter Schmerzen. Viele Menschen geben jährlich große Summen aus, um ihre Schmerzen zu lindern. Trotz der Tatsache, dass Schmerzmedikamente eine lange Liste von Nebenwirkungen haben, sind sie immer noch eine der umsatzstärksten Arzneimittelkategorien des
Weiter lesen ...11 Yoga-Posen für Schmerzen im oberen Rücken
Von allen Arten von Rückenschmerzen sind die Schmerzen im oberen Bereich die am häufigsten erwähnten. Da wir uns ständig über unsere Telefone und Laptops beugen, können die Schmerzen zwischen den Schulterblättern zunehmen. Yoga kann die Muskeln des oberen Rückens effektiv
Weiter lesen ...6 Nachhaltige Posen für Yogis aller Altersgruppen
Yoga kann jedem helfen, gesund zu bleiben, und die Vorteile sind nicht auf junge Menschen beschränkt. Auch Erwachsenen hilft es, das Gleichgewicht zu halten und Stress abzubauen, indem es ihnen hilft, ihren Körper und ihre Gedanken besser wahrzunehmen. Außerdem hilft
Weiter lesen ...12 Gesundheits- und Wellnessvorteile von Yoga
Seit der Arzt Dean Ornish vor mehr als drei Jahrzehnten Yoga in sein bahnbrechendes Protokoll zur Vorbeugung, Behandlung und Umkehrung von Herzkrankheiten aufgenommen hat, hat sich viel verändert. Damals war die moderne Medizin noch nicht bereit, die Idee der Integration
Weiter lesen ...Chakras und ihre Bedeutung
Chakra-Yoga ist eine uralte Meditationstechnik, die verschiedene Brennpunkte, Chakren genannt, nutzt, um die verschiedenen Aspekte des Geistes zu erwecken. Die Praxis, diese Chakren zu nutzen, basiert auf einer Vielzahl von alten Meditationspraktiken. Die Übungen, die zur Erweckung der einzelnen Chakren
Weiter lesen ...5 Yoga Posen zum Aufbau des muskulären Gleichgewichts
Yoga-Gleichgewichtsübungen sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Kern zu stärken und Ihr allgemeines Gleichgewicht zu verbessern. Die Übergänge zwischen den Posen sind ebenfalls ein wichtiger Aspekt der Yoga-Balance. Der Übergang von einer Pose zur nächsten sollte sanft und allmählich sein. Das
Weiter lesen ...6 Erholsame Yoga Posen zum Schutz Ihrer Selbstliebe und Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Es ist wichtig, sich eine Auszeit zu nehmen, um sich zu verjüngen und Ihre emotionale, körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Es ist wichtig, dass Sie Wege finden, um Stress zu bewältigen
Weiter lesen ...5 wirksame Tipps zur Stressbewältigung, um Ihr ganzes Leben gesund zu erhalten
In unserem Leben sind wir von Stress umgeben, der regelmäßig aus verschiedenen Richtungen auf uns einwirkt. Die Ursachen dafür sind vielfältig: ein stressiger Job, Beziehungsprobleme, finanzielle Schwierigkeiten… Sie wissen schon. Dies sind die alltäglichen Belastungen, die, wenn sie lange andauern,
Weiter lesen ...Trauma Yoga: Ein Leitfaden für eine sichere Yogapraxis
Obwohl Yoga in der Regel mit positiven Wirkungen in Verbindung gebracht wird, kann es für Menschen, die ein Trauma erlebt haben, problematisch sein. Die Forschung zeigt, dass ein Trauma langfristige negative Auswirkungen auf die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit haben
Weiter lesen ...Gewohnheiten und die Schaffung von Routinen
Ihre Woche fängt nicht gut an. Sie sind eine Stunde vor der Arbeit aufgewacht und haben sich beeilt, um sich fertig zu machen. Sie haben blitzschnell geduscht und sich einen Energieriegel und einen Kaffee geschnappt, bevor Sie aus der Tür
Weiter lesen ...Das Yoga des Geldes: Was Yoga uns über den Umgang mit Geld lehrt
Wenn Sie zum Beispiel eine Yogagschule gründen wollen, müssen Sie über Cashflow und Gewinn nachdenken. Das kann neu und herausfordernd sein, aber es ist wichtig, einen klaren Finanzplan zu haben. Sie können jede Denkweise über Geld überwinden und Fülle in
Weiter lesen ...Hüftöffnende Yoga Posen zum Aufbau einer starken täglichen Yoga-Praxis
Hüftverletzungen sind für 6% aller Verletzungen im Sport verantwortlich. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass dies ein wesentlicher Faktor für die langfristige Hüftmobilität ist. Es wird angenommen, dass Hüftöffner für Yoga mehr als nur körperliche Vorteile haben. Die
Weiter lesen ...Der Umgang mit Schuldgefühlen: Die 3 Arten und wie Sie sie loslassen
Wie mit den drei Arten von Schuldgefühlen umgehen? Ist es möglich, mit Schuldgefühlen umzugehen und sie loszulassen? Wir verbringen viel Zeit damit, über eine Erinnerung nachzudenken, die uns mit Schuldgefühlen erfüllt. Schuldgefühle haben wir alle manchmal, denn sie sind eine
Weiter lesen ...12 Ziele für Ihre Yoga-Reisen
Die Erfahrung, Yoga am heiligen Fluss Ganges in Rishikesh zu praktizieren, ist mit keinem anderen Yoga-Retreat vergleichbar. Indien ist der ideale Ort, um Ihre Yogareise zu beginnen, denn es ist tief in der yogischen Tradition verwurzelt. Sie müssen nicht um
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