Schlagwort: Achtsamkeit

Mit diesen Tipps bleibst du entspannt, auch wenn scheinbar alles auf einmal über dich hereinbricht.

Stress kostet Kraft. Darum ist es wichtig, dass du dir etwas Zeit nimmst um dich zu entspannen. Die gute Nachricht schon im Voraus, es braucht weniger Zeit, als du denkst.

Oft nehmen wir Worte in den Mund, weil sie angesagt sind und wir gar nicht genau wissen, um was es sich handelt oder wo der Unterschied liegt. Achtsamkeit oder Meditation?