Der Prozess von Pranayama befasst sich mit der Atmung, dem Indikator des Lebens. Deshalb kann er, wenn er falsch ausgeführt wird, dem Menschen schaden. Diese Angst hält viele davon ab, Pranayama zu praktizieren. Der zweite Grund für seine Unbeliebtheit ist das Fehlen von Lehrern, die Pranayama unterrichten können. Das bedeutet jedoch nicht, dass es ein
Bewusstes energetisches Atmen ist eine Kunst und eine Wissenschaft. Sie wurde als spirituelle Atmung, intuitive Atmung, bewusst verbundene Atmung und wiederbelebende Atemarbeit bezeichnet. Wenn wir das Einatmen mit dem Ausatmen verbinden, erleben wir die Dualität von Einatmen und Ausatmen in Einheit. Wenn wir die Verschmelzung des inneren mit dem äusseren Atem erfahren, erleben wir eine
Intuition. Einsicht. Innere Weisheit. Bauchgefühl. Intuition. Innere Stimme. Sechster Sinn. Es gibt viele Möglichkeiten, dieses innere Bewusstsein, das einfach nur weiss, zu nennen. Wie können wir also unsere eigene Intuition klarer und lauter hören? Die Intuition ist wie eine flackernde Flamme. Bewusstes Atmen kann sie verstärken. Damit die Flamme heller brennt, müssen wir sie jedem
Wie man das Immunsystem durch Yoga-Praxis stärken kann. Ihre Immunzellen sind wie kleine stille Kämpfer, die hinter den Kulissen so viel tun und kaum wahrgenommen werden. Jeden Tag führen diese Zellen, ohne dass Sie es wissen, verschiedene Kämpfe gegen Bedrohungen von außen und Eindringlinge, um Sie sicher, funktionsfähig und stark zu halten. Wenn Sie beginnen,
Ist dein Kiefer gespannt und du atmest kaum? Nun, ja, technisch gesehen hast du geatmet, aber dein Atem war flach und kurz. Dann ist es Zeit eine kurze Pause zu machen und vielleicht für eine Weile nach draußen zu gehen und etwas frische Luft zu schnappen. Du wirst dich sofort besser, ruhiger und bereit fühlen,
Hatten Sie jemals das Gefühl, dass das Gewicht der ganzen Welt auf Ihren Schultern ruht? Nun, es gibt eine Methode, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen und diesen Stress loszuwerden – atmen Sie einfach. Nach den alten indischen Schriften ist das Atmen eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen,
