Hast du dich je gefragt, warum Stille so wichtig ist? In unserer lauten Welt ist Stille sehr wertvoll für unsere Gesundheit. Stille ist mehr als nur kein Lärm. Sie bringt uns Ruhe und Entspannung. Forschungen zeigen, dass Lärm Stress macht…
Yoga hat viele gesundheitliche Vorteile, wie eine bessere Durchblutung, eine bessere Funktion des Immunsystems und eine bessere geistige Gesundheit. Regelmäßige Yoga-Praxis verbessert die exekutiven Funktionen des Gehirns, die helfen, das Verhalten zu regulieren und zu steuern. Yoga erhöht auch das…
Yoga-Praxis kann die Gesundheit der Brüste stärken. Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten bei Frauen, und etwa eine von acht Frauen wird im Laufe ihres Lebens daran erkranken. Yoga kann Frauen helfen, gesund zu bleiben, indem es den Kreislauf, die…
Seit der Arzt Dean Ornish vor mehr als drei Jahrzehnten Yoga in sein bahnbrechendes Protokoll zur Vorbeugung, Behandlung und Umkehrung von Herzkrankheiten aufgenommen hat, hat sich viel verändert. Damals war die moderne Medizin noch nicht bereit, die Idee der Integration…
Das Wort «Yoga» kommt vom Sanskrit-Wort «yuj» und bedeutet «sich verbinden». Das Hauptziel des Yoga ist es, die Kraft des Prana, der Lebensenergie, die die gesamte Realität durchdringt, nutzbar zu machen. Diese Energie wird in China auch als Qi und…
Der Begriff „mentale Gesundheit“ ist ausreichend bekannt. Was aber ist eine gesunde Persönlichkeit? Welche Eigenschaften macht sie aus? Vor einiger Zeit wurde eine Studie im Journal of Personality and Social Psychology publiziert. Sie beschreibt die wesentlichen Merkmale einer mentalen Gesundheit,…
Brauchen wir die Intuition für unsere Gesundheit? Können Geräte unsere Intuition ersetzen? Wenn wir heute zum Arzt gehen, dann kommt es häufig vor, dass eine Blutanalyse genommen wird oder eine andere Untersuchung ein Ergebnis bringen soll, ob wir krank oder…
Zu was ist dieser innere Berater da? Hilft er uns nicht nur bei spontanen Entscheidungen? Das Wort Intuition stammt ab vom lateinischen Wort „intuitio“, was so viel wie Anblick oder Anschauung und konkret „durch Schauen erworbene Kenntnis“ bedeutet. Allerdings…