Nüsse
Viele Nüsse sind eine gute Quelle für Vitamin E, das bei der Reparatur des Hautgewebes helfen kann, die Hautfeuchtigkeit bewahrt und die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt.
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Walnüsse enthalten sogar entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren, die helfen können:
- die Zellmembranen der Haut zu stärken
- vor Sonnenschäden schützen
- der Haut einen schönen Glanz verleihen, indem sie ihre natürliche Fettbarriere bewahrt
Das nächste Superfood ist reich an entzündungshemmenden Fettsäuren.
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