Schöne, strahlende Haut hängt davon ab, was wir essen, aber diese Anti-Aging-Lebensmittel können auch bei mehr als nur dem helfen.
Wenn wir unsere Ernährung mit nahrhaften Lebensmitteln ergänzen, die mit Antioxidantien, gesunden Fetten, Wasser und essentiellen Nährstoffen gespickt sind, wird unser Körper seine Wertschätzung durch sein größtes Organ zeigen: unsere Haut.
Schließlich ist die Haut oft der erste Teil unseres Körpers, der innere Beschwerden anzeigt. Lotionen, Cremes, Masken und Seren können viel verdecken, bevor wir uns genauer ansehen müssen, was wirklich los ist.
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Und es ist allgemein bekannt, dass der Verzehr von Obst und Gemüse der sicherste und gesündeste Weg zur Bekämpfung von stumpfem Teint und kleinen Falten ist.
Wollen Sie Ihre Haut zum Strahlen bringen und neidische Blicke auf sich ziehen? Hier sind 9 der besten Anti-Aging Lebensmittel, die Ihren Körper nähren und ihm ein Leuchten verleihen, das von innen strahlt.
Rote Paprika
Rote Paprikaschoten sind mit Antioxidantien beladen, die in Sachen Anti-Aging an der Spitze stehen. Zusätzlich zu ihrem hohen Gehalt an Vitamin C – das gut für die Kollagenproduktion ist – enthalten rote Paprikaschoten starke Antioxidantien, so genannte Carotinoide.
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Carotinoide sind pflanzliche Pigmente, die für die leuchtenden roten, gelben und orangen Farben verantwortlich sind, die man in vielen Obst- und Gemüsesorten sieht. Sie haben eine Vielzahl von entzündungshemmenden Eigenschaften und können helfen, die Haut vor Sonnenschäden, Umweltverschmutzung und Umweltgifte zu schützen.
Das nächste Anti Aging Lebensmittel ist super lecker und verfeinert die Hautelastitizät.
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