ThetaHealing® und Intuition entdecken
Achtsamkeit und Meditation, oft nehmen wir diese Worte in den Mund, weil sie angesagt sind und wir gar nicht genau wissen, um was es sich handelt oder wo der Unterschied liegt. Achtsamkeit oder Meditation? Sehnsucht nach Ausgeglichenheit und innerer Ruhe?
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Sind Sie bereit, in einer chaotischen Welt Ruhe zu finden? Treten Sie ein in das friedliche Reich der Yoga-Meditation! Durch ausgewogene Körperhaltungen und achtsame Atmung können Sie Ihre Reise zur inneren Stille beginnen. Diese uralte Praxis verhilft den Menschen seit
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Die Body Scan Meditation dient dazu, Körper und Geist durch einen mentalen Scan zu synchronisieren. Sie meditieren, indem Sie vom Scheitel bis zu den Zehenspitzen scannen. Stellen Sie sich vor, dass der Scan über Ihren Körper geht, während Sie Ihre
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Die Gegenwartsmeditation schult uns darin, vom Denken zum Fühlen überzugehen. Anstatt in der Vergangenheit zu verweilen oder sich vor der Zukunft zu fürchten, ermutigt diese Meditation die Menschen, sich ihrer unmittelbaren Umgebung oder Erfahrung bewusst zu werden. Sie sollten während
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Die Herzschlagmeditation oder Herzrhythmusmeditation wurde vor Jahren entwickelt, wird aber auch heute noch häufig praktiziert. Es handelt sich um eine Atemmethode, die das Atmungs-, Kreislauf- und Nervensystem des Körpers koordiniert. Durch die Kohärenz dieser Systeme in Ihrem Körper erreichen Sie
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Warum Paarmeditation? Würden Sie es mit Ihrem Partner ausprobieren wollen? Meditation ist bereits eine großartige Möglichkeit, mit uns selbst in Kontakt zu treten. Stellen Sie sich also vor, welche Vorteile es Ihnen bringen könnte, wenn Sie sie mit Ihrem Partner
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Die Fokus Meditation ist eine unkomplizierte Meditation. Das liegt daran, dass Sie ein Objekt verwenden, um Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten und den Geist zu verankern. Außerdem hilft sie, das Bewusstsein aufrechtzuerhalten. Wenn Sie mehr über die Meditation mit fokussierter
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Das Mental Noting ist eine der Techniken, um Ihren Geist zu trainieren. Anstatt Ihren Geist zu befreien oder ihn von Gedanken oder Gefühlen zu beruhigen, machen Sie sich Notizen zu den Dingen, an die Sie denken oder über die Sie
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Die Meditation der liebevollen Güte ist eine Art der Meditation, die sich auf Sie selbst konzentriert. Sie beruht auf der Tatsache, dass Sie immer damit beginnen sollten, sich selbst zu lieben, bevor Sie andere lieben können. Mit der Meditation der
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Die Kundalini-Meditation gilt als eine der komplexesten Praktiken der Meditation. Das Ziel ist es, die Kundalini-Energie zu erwecken, die an der Basis der Wirbelsäule schlummert. Sobald die Energie in diesem Bereich erweckt ist, besteht das Endziel darin, diese Energie im
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Zu den vielen Vorteilen der Meditation gehört, dass sie Ihnen helfen kann, die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern. Langzeitmeditierende haben mehr graue Substanz im frontalen Kortex. Es wird auch angenommen, dass Meditation dazu beitragen kann, Stress abzubauen und einen ruhigen
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Wir stehen jeden Tag vor Problemen. Manchmal ist es in Ordnung, diese Herausforderungen direkt anzugehen. Andere Male müssen wir einen Schritt zurücktreten und prüfen, welche unterschiedlichen Ansätze und Perspektiven wir anwenden können, um das Problem besser zu lösen. Mit der
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Die Selbst Reflektion Meditation lädt diejenigen, die sie praktizieren, dazu ein, Fragen zu stellen, z.B. wofür sie am dankbarsten sind. Wenn Sie diese Art der Meditation praktizieren, sollten Sie sich der Gefühle und nicht der Gedanken bewusst sein, wenn Sie
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Die Innere Leere oder Zuowang-Meditation ist eine taoistische Meditation. Sie ist nicht sehr bekannt, aber sie ist sehr kraftvoll. Dabei sitzen Sie ruhig und leeren Ihren Geist von allen metallischen Bildern, um alles zu vergessen. Wenn Sie dies tun, wird
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Die Kerzenmeditation mit dem Blick auf die Kerze ist eine Meditation mit offenen Augen. Sie starren förmlich auf die Flamme der Kerze und versuchen dabei, nicht zu blinzeln oder Ihre Augen tränen zu lassen. Sie erlauben dem Bild der Flamme,
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