Das Video zeigt eine geführte Gruppenmeditation, geleitet von einer spirituellen Mentorin namens Mirjam.
Die Session gliedert sich in mehrere Phasen:
1. Aurareinigung Zu Beginn wird eine Visualisierungsübung gemacht: Weißes Licht fließt vom Scheitel durch den Körper und aus den Handballen hinaus, um die Aura von negativen Energien, Strängen und Frequenzen zu reinigen – vergleichbar mit einer «Lichtdusche».
2. Chakra-Balance (nach Steven Turoff) Eine schnelle 30-Sekunden-Übung: Man stellt sich einen weißen Lichtkreis wie einen Hula-Hoop-Reifen vor, der von der Wirbelsäule durch das dritte Auge fließt und alle Chakren ins Gleichgewicht bringt.
3. Körperentspannung & Ausrichtung Die Teilnehmer werden angeleitet, Schultern, Kiefer und Bauch zu entspannen. Die Wirbelsäule aufzurichten und Belastendes durch Ausatmen loszulassen.
4. Lichtreise durch das Nervensystem Der Hauptteil der Meditation: Man reist in das eigene Nervennetz, befüllt Nervenbahnen und -zellen mit heilenden Farben (je nach persönlicher Wahrnehmung), nimmt Kontakt mit dem Nervensystem als «Wesenheit» auf und dankt ihm für seinen Dienst.
5. Kosmisches Nerven-Update Ein unerwarteter, zentraler Teil der Session: Die Leiterin vermittelt ein spirituelles «Update» für das Nervensystem – vergleichbar mit einem Software-Update – das mehr Kapazität, Flexibilität und Stabilität bringen soll. Dieses gilt für den physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Körper. Das Update betrifft besonders den Vagusnerv.
6. Abschluss & Erdung Die Teilnehmer werden sanft zurück in den Alltag geleitet, mit Empfehlungen: viel trinken, gut schlafen, sich erden (z. B. barfuß gehen).
Kernbotschaft: Die Meditation soll das Nervensystem auf allen Ebenen stärken, beruhigen und für höhere Frequenzen öffnen – als Vorbereitung für persönliche und kollektive Veränderungen.
Weitere Infos auf mirjamgaggl.com