Hast du dich je gefragt, warum Stille so wichtig ist? In unserer lauten Welt ist Stille sehr wertvoll für unsere Gesundheit. Stille ist mehr als nur kein Lärm. Sie bringt uns Ruhe und Entspannung. Forschungen zeigen, dass Lärm Stress macht…
Das Mental Noting ist eine der Techniken, um Ihren Geist zu trainieren. Anstatt Ihren Geist zu befreien oder ihn von Gedanken oder Gefühlen zu beruhigen, machen Sie sich Notizen zu den Dingen, an die Sie denken oder über die Sie…
Mentale Stärke Training, wie kann man stark bleiben? Wie können manche Menschen Jahr für Jahr kontinuierlich nach ihren persönlichen Zielen streben, während andere sie aufgeben? Wie bleiben diese Menschen stark und ausdauernd, wenn so viel gegen sie arbeitet? Erfolgreiche und…