In diesem Artikel finden Sie 10 Atemtechniken um sich zu entspannen. Wenn Sie einatmen, nehmen die Blutzellen Sauerstoff auf und geben Kohlendioxid ab. Kohlendioxid ist ein Abfallprodukt, das durch Ihren Körper zurückgeführt und ausgeatmet wird. Falsches Atmen kann den Austausch…
Soll ich mir die Mundatmung abgewöhnen? Bekommst du ausreichend Luft durch deine Nase? Fühlt sich dein Mund oft trocken an? Kennst du die Atemtherapie nach Buteyko? Es kommt schon einmal vor, dass der Atem weg bleibt: ein Schreck, Stress oder…
Weisst du, wie du deinen anstrengenden und belastenden Alltag aufpeppst und Stress vermeidest? Stress kann tatsächlich wie ein Gift wirken und zwar auf Körper, Geist und Seele. Zeit also, im Alltag für eine gute Balance zu sorgen und Stress auszugleichen.…