Was ist intuitives Yoga?

Viele von uns fragen sich, was ist intuitives Yoga und versuchen, sich auf eine Weise zu bewegen, die sich intuitiv und frei anfühlt.

Freiheit und Vertrauen in unsere Yogapraxis können sich auf andere Bereiche des Lebens ausdehnen.

Unseren Körper zu ehren ist eines der grössten Geschenke, die wir uns selbst machen können. Viele fragen sich, aber wie? Wie kann ich diesen Weg praktizieren?

Die intuitive Yogapraxis, die Fähigkeit, auf unseren Körper zu hören, kann für einen Anfänger manchmal schwer zu erschliessen sein. Yoga Stunden sind ein gängiger Weg, um diese Praxis zu erforschen.

Burnout Buck Markus Köberle

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Intuition ein unbewusstes Wissen?

Wenn wir uns die Definition von Intuition ansehen, sehen wir, dass sie als ein plötzliches oder unbewusstes Wissen von etwas ohne jegliche Überlegung definiert ist.

Intuition ist ein Bewusstsein für eine Wahrheit, die nicht ausgedrückt werden kann. Sie ist die Fähigkeit, etwas sofort wahrzunehmen und zu verstehen.

Die Wahrheit ist, dass jeder Mensch eine Intuition hat. Auch wenn es schwer ist, Intuition zu erkennen, wenn sie auftritt, sollten Sie versuchen, sich Ihrer Intuition bewusster zu werden. Das bedeutet, dass Sie sich der Gedanken, die Sie denken, bewusst sein sollten, bevor Sie danach im Yoga handeln.

Wenn Sie an etwas denken, denken Sie auch an andere Dinge. Sie könnten versucht sein, auf den ersten Gedanken zu reagieren, der Ihnen in den Sinn kommt, aber wenn Sie darüber nachdenken, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie irrational handeln.

Je mehr Sie sich Ihrer Intuition bewusst sind, desto leichter wird es Ihnen fallen, sie zu erkennen und im Yoga einzusetzen.

Wenn Sie versuchen, Ihre Intuition zu entwickeln, müssen Sie aus Ihrem Kopf heraus und in Ihr Herz gehen. Ihr Herz ist mit Ihrer Intuition verbunden. Wenn Sie sich positiv und glücklich fühlen, öffnet sich Ihr Herz und erlaubt Ihnen, positive und glückliche Gefühle zu empfinden.

Das Gleiche gilt für negative Emotionen. Wenn Sie traurig oder wütend sind, verschließt sich Ihr Herz und verhindert, dass Sie diese Emotion empfinden.

Wenn Sie also mehr mit Ihrer Intuition in Berührung kommen wollen, sollten Sie anfangen, sich selbst besser zu fühlen. Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu entwickeln. Konzentrieren Sie sich dann auf die Entwicklung Ihrer emotionalen Intelligenz. Sobald Sie das tun, wird sich Ihre Intuition verbessern.

Versuchen Sie, in guter Stimmung zu sein, wenn Sie Yoga üben. Es ist sehr schwer, Ihre Intuition anzuzapfen, wenn Sie schlecht gelaunt sind. Wenn Sie sich also in letzter Zeit gestresst oder ängstlich gefühlt haben, schlage ich vor, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um sich zu entspannen und zu beruhigen.

Sobald Sie sich besser fühlen, sollten Sie sich auf Ihre Gefühle konzentrieren. Achten Sie auf Ihre Gefühle und Emotionen. Es ist sehr wichtig, mit Ihren Emotionen in Kontakt zu kommen, denn sie sind eine großartige Quelle der Intuition.

Versuchen Sie also, Ihre Emotionen kennenzulernen und zu lernen, wie Sie sie kontrollieren können.

Einige Vorschläge, die Ihnen helfen sich beim Yoga Einstieg von Ihrer Intuition leiten zu lassen.

Fragen Sie sich als erstes, was brauche ich

Üben Sie in einer Umgebung, die sich sicher und urteilsfrei anfühlt.

Für viele könnte das bei sich zu Hause während einer Übung sein. Es ist etwas ganz Besonderes, auf der Matte nur im Rhythmus des Atems zu fliessen.

Beginnen Sie Ihre intuitive Yogapraxis dort, aber scheuen Sie sich nicht, dies in einer Studioumgebung zu tun.

Hilft-Yoga-Der-Intuition
Hilft-Yoga-Der-Intuition / PIxabay

Wenn Sie sich in Ihrem Studio mehr Freiheit wünschen, beginnen Sie damit, mit einem Lehrer zu üben, dem Sie vertrauen und in dessen Nähe Sie sich sicher fühlen.

Vor dem Unterricht können Sie sich immer mit dem Lehrer in Verbindung setzen, ihn wissen lassen, dass Sie an Ihrer intuitiven Yogapraxis arbeiten, und ihn sogar um Vorschläge bitten.

Dieser offene Dialog baut die Angst ab, albern auszusehen oder einen Lehrer zu beleidigen, wenn Sie vom Unterricht abweichen.

Achten Sie auf die Praxis Ihrer Yogakollegen. Positionieren Sie sich in einem Bereich des Raumes, der weniger ablenkend wirkt, wenn Sie Ihren eigenen Weg während der Sequenz wählen.

Denken Sie daran, dass jeder im Raum, ob in Kinderhaltung oder im Handstand, Yoga «richtig» macht, da es so etwas wie «falsch» nicht gibt.

Schliessen Sie die Augen, vertrauen Sie sich selbst, tun Sie, was Ihnen Gut tut!

Jedes Mal, wenn Sie auf Ihrer Matte liegen, ist es ein neuer Ausdruck Ihrer Praxis und damit von Ihnen selbst.

Lassen Sie jede Praxis ein Neuanfang sein und probieren Sie ständig neue Dinge aus.

Die Verbindung zu Ihrem Körper und Ihrem Atem wird leichter, wenn Sie Bewegungen ausführen, die Ihnen Spass machen.

Machen Sie die Posen, zu denen Sie gerne zurückkehren, halten Sie sie so lange, wie Sie wollen, oder gehen Sie auch von ihnen weg, bevor Sie «sollen».

Lassen Sie sich von Freude leiten. Die Intuition wird einem freudigen Herzen folgen.

Hilft Yoga der Intuition?

Meditation ist in erster Linie eine wirksame Methode, um die eigene Intuition zu verfeinern.  Indem Sie Räume zwischen Ihren Gedanken schaffen, werden mit Sicherheit zwei Dinge geschehen.

Erstens lernen wir, uns zu entspannen.  Entspannung ist ein natürliches Nebenprodukt der Meditation und eines ruhigen, konzentrierten Geistes.

Zweitens wird aus dem Raum, den wir schaffen, unsere Intuition durch die Spannung und den Stress in unser Bewusstsein sickern.

In traditionellen Yogaschriften lernen wir Yoga-Asanas als Vorbereitung auf die Meditation.  In der heutigen modernen Welt neigen wir dazu, Tun, Denken und Vollbringen über Anhalten, Ausruhen und Entspannen zu stellen.

Wir lassen uns vom Nichts, von der Weite und der Ruhe treiben, die für ein gesundes, glückliches und ausgeglichenes Leben notwendig sind.

Yoga bedeutet Vereinigung

Yoga soll den Körper auf die Meditation vorbereiten. Bewegende Meditation ist das Ziel des Yoga.

Yoga bedeutet Vereinigung, und wenn wir in unserer Praxis fortschreiten, beginnen wir, längere Perioden der Vereinigung mit unserem höheren Selbst zu erfahren.

Wir gehen über die Asanapraxis hinaus, um in der Meditation wirklich eine Bewusstseinsverbindung herzustellen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie wir uns auf unsere Emotionen einstimmen und feststellen können, ob sie auf Angst oder echter Intuition beruhen

Wo fühlen wir sie?

Intuition ist ein Gefühl des Wissens, aber wir wissen nicht genau, woher wir es wissen. Intuition ist nicht das Ergebnis übermässigen Denkens – unser logischer Verstand ist nicht beteiligt.

Sogar während der Yogapraxis kann unser Körper intuitiv werden, wenn wir beginnen, unseren physischen Körper auf natürliche Weise auf unsere atembedingten Bewegungen auszurichten.

Unsere Intuition greift sanft in den physischen Körper ein, während Angst den Körper angreift – wir fühlen uns zittrig, schwitzig, unser Herz pocht.

Wenn wir unseren physischen Körper beobachten, merken wir, wo wir diese Empfindungen spüren. Werden sie durch Gedanken ausgelöst oder gibt es ein allgemeines Gefühl?

Wenn wir tief einatmen und mit unserem Herzen nachsehen, beginnen wir zu erkennen, ob das Gefühl aus unserem Herzraum kommt.

Sehr oft verwechseln wir Angst mit Intuition. Dann ziehen wir vielleicht Hindernisse an, weil wir die Schwingung halten, dass wir nicht dazu bestimmt sind, das zu haben, was wir uns wünschen.

Wenn wir unsere Gedanken überprüfen, können wir anfangen zu beobachten, ob sie mit etwas zusammenhängen, das wir wollen oder zu verlieren fürchten.

Das ist normalerweise ein verräterisches Zeichen dafür, dass es unsere Angst ist, die sich durchsetzt, und nicht unsere Intuition.

Meditation, Yoga und spirituelle Praktiken des Gewahrseins des gegenwärtigen Augenblicks helfen, Angst zu überwinden und zu lernen, sich auf die Intuition einzustimmen.

Was ist intuitives Yoga / Canva
Was ist intuitives Yoga / Canva