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Zeit zu leben, macht das Sinn? Sich Zeit nehmen und diese Weise zu nutzen, macht nach den Berechnungen vom vorhergehenden Artikel, Sinn. Oder?
Wenn Sie entscheiden, wie Sie Ihre Zeit verbringen wollen, ist es wichtig, dass Sie sie nicht mit den «falschen» Dingen vergeuden.
So wichtig es ist, zu verstehen, wie wertvoll Ihre Zeit ist, so wichtig ist es auch, dass Sie wissen, was Sie vom Leben wollen.
Das Wissen über den Wert Ihrer Zeit ist nicht besonders hilfreich, wenn Sie nicht wissen, wie Sie dieses Wissen einsetzen können.
Viele Menschen verfangen sich darin, nach Anerkennung, Geld oder Macht zu jagen.
Alle anderen tun es auch, also scheint es Sinn zu machen. Aber haben Sie jemals innegehalten und sich gefragt, ob es das ist, was Sie wollen?
Sicher, Sie können sich darauf konzentrieren, den Wert Ihrer Zeit zu steigern, aber manche Menschen wollen mehr Zeit zum Leben und kümmern sich nicht um den finanziellen Aspekt.
Dafür brauchen Sie ein gutes Verständnis Ihrer Grundwerte.
Jeff Bezos von Amazon ist so reich, dass seine Zeit über 100 Dollar pro Sekunde wert ist.
Nicht jede Sekunde, in der er wach ist oder arbeitet, sondern jede Sekunde eines jeden Tages.
Wenn er einen Hunderter fallen lassen würde, wäre allein der Akt, sich hinzubeugen, um ihn aufzuheben, technisch gesehen eine Verschwendung seiner Zeit.
Nur ist es das nicht wirklich, denn während er sich bückt, um das Geld aufzuheben, verdient er immer noch mehr.
Er verliert weder Zeit noch Geld, wenn er das Geld aufhebt, das er fallen gelassen hat. Es ist nicht die eine oder die andere Situation.
Viele der Situationen, mit denen Sie konfrontiert werden, sind jedoch Kompromisse. Es sei denn, Sie sind Jeff Bezos.
Zum Beispiel ein Autor, der auch ein Motivationsredner ist.
Wenn sie den Grossteil ihrer Zeit damit verbringen, an Vortragsveranstaltungen teilzunehmen, dann haben sie viel weniger Zeit, neue Bücher zu schreiben.
Schliesslich würden sie weniger relevant sein, weil sie keine neuen Werke mehr produzieren, über die sie sprechen können.
Daher würde ihr Honorar sinken, bevor die Arbeit schliesslich ganz versiegen würde. Ein Autor muss also viel Zeit für das Schreiben einplanen, um die Vortragsverpflichtungen zu unterstützen.
Es besteht eine Gefahr, wenn man seinen Zeitwert auf diese Weise berechnet.
Es wird viel einfacher, sich einzureden, eine weitere Stunde produktiv zu nutzen, um den Wert Ihrer Zeit zu erhöhen.
Das kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Es ist leicht, sich in diesem Verhalten zu verfangen, und je öfter Sie das tun, desto weniger Zeit haben Sie für lohnende Aktivitäten.
Sie können Ihre freie Zeit zu leben verfolgen, um zu sehen, wie viel davon Sie für Freizeit und wie viel für Arbeit verwenden, aber es ist wichtig, dass Sie dieser freien Zeit keinen Wert beimessen.
Sie müssen sie als nicht verhandelbare Zeit betrachten. Diese freien Stunden sind wertvoll.
Sie sind Ihre Gelegenheit, sich zu entspannen, neue Energie zu tanken und sicherzustellen, dass Sie die Energie und den Fokus haben, um Ihre produktiven Stunden sinnvoll zu nutzen.
Freie Zeit zu leben ist wertvoll und sollte zur Erholung genutzt werden.
Es sollte die Zeit sein, die Sie mit Ihrer Familie verbringen, Aktivitäten nachgehen, die Ihnen Spass machen, sich mit Freunden treffen und einfach geniessen, was Ihnen Spass macht.
Sollten Sie also eine weitere Stunde arbeiten?
Zeit zu Leben
Werfen Sie einen Blick auf jede Stunde Ihres Tages und wie Sie sie verbringen.
Dann schauen Sie sich jede Stunde einzeln an und fragen Sie sich, ob dieser Zeitblock netto negative oder netto positive Entscheidungen erforderte.
Wenn Sie eine Stunde länger arbeiten, werden Sie damit positive Ergebnisse schaffen? Oder werden Sie mehr Fehler machen, die Sie morgen beheben müssen?
Sind Sie zu müde, dass eine zusätzliche Stunde Arbeit Sie nicht wirklich weiterbringt?
Eine zusätzliche Stunde Arbeit ist keine positive Entscheidung, wenn sie zu einem Burnout oder zu einem Netto-Negativ-Ergebnis im Durchschnitt führt.
Zeit ist wertvoll, egal wie man ihren Wert berechnet. Wenn Sie überlegen, wie Sie in sich selbst für eine bessere Zukunft investieren, dann ist die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit verbringen, eine wichtige Überlegung. Denn was Sie heute tun, kann Ihre Zukunft beeinflussen und prägen.
Zeit Definition
Warum Zeit wichtig ist. Nachdem wir nun den Wert Ihrer Zeit angesprochen haben, lassen Sie uns darüber sprechen, warum Zeit abgesehen davon wichtig ist. Es ist wichtig, weil wir oft die Vorteile verpassen, die mit Zeit einhergehen.
Können Sie sich zum Beispiel daran erinnern, wann Sie sich das letzte Mal Zeit für sich selbst genommen haben?
Wenn Sie sich regelmässig eine halbe Stunde Zeit nehmen, um sich ausschliesslich auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren, erkennen Sie eindeutig den Wert Ihrer Zeit.
Und wie wichtig es ist, einen Teil dieser Zeit zu nutzen, um sicherzustellen, dass Sie in Topform sind. Es ist ein sinnvoller Weg, ein ausgeglichenes Leben zu schaffen.
Zeit haben
Zeit haben ist wertvoll. Sie können sie vielleicht nicht physisch in den Händen halten, aber Zeit ist wertvoll.
Und in vielerlei Hinsicht übersteigt ihre Bedeutung bei weitem den monetären Wert, den Sie zuvor herausgearbeitet haben.
Es gibt eine Sache, die Zeit und Geld gemeinsam haben: Sie können sie sparen.
Zeit kann man haben und geniessen, oder man kann sie verschwenden.
Es gibt jedoch eine wichtige Sache, die sie nicht gemeinsam haben.
Wenn sie einmal weg ist, können Sie die Zeit nicht zurückbekommen, aber Sie können immer mehr Geld verdienen.
Das Leben ist voller Überraschungen
Sie wissen nicht, wie viele Tage Sie auf dieser Erde zu leben haben, und Sie wissen auch nicht, wie viele Tage Ihre Lieben auf dieser Erde haben.
Die Person, die Ihnen am nächsten steht, könnte morgen schon tot sein und die letzten Worte, die Sie zueinander gesprochen haben, könnten in der Hitze eines Streits gewesen sein.
Das wären dann die letzten Dinge, die Sie zueinander sagen und dann sind sie weg.
Das soll nicht heissen, dass Sie ein Fussabtreter für andere sein sollten, aber es soll verdeutlichen, wie wichtig es ist, Ihre Emotionen zu kontrollieren und vorsichtig mit Ihren Worten umzugehen.
Und wie wichtig es ist, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind.
Genauso gut könnten Sie morgen mit Kopfschmerzen aufwachen und herausfinden, dass Sie eine unheilbare Krankheit haben.
Wir haben in diesem Leben keine Zeit zu verschwenden, wir bekommen nur eine Chance, es richtig zu machen.
Versuchen Sie also nicht, jeden Tag so zu leben, als ob es Ihr letzter wäre, denn das wird nur zu impulsiven, möglicherweise gefährlichen Entscheidungen führen.
Wenn Sie aber die Angewohnheit haben, alles zu sehr zu überdenken, müssen Sie einen Weg finden, Ihren Entscheidungsprozess zu straffen.
Zeit verbringen
Wie Sie Ihre Zeit verbringen, wird Sie beeinflussen und die Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen, können Sie verändern.
Die Zeit ist einer der grössten Lehrer, denn mit der Zeit erkennen wir, dass wir zwar Fehler machen, aber immer eine Lektion zu lernen haben.
Erfahrung ist es, die hilft, Moral aufzubauen, sie formt und formt den Charakter.
Wenn Sie Ihre gesamte Freizeit damit verbringen, Filme zu sehen, dann werden Sie unglaublich geschickt darin sein, Filme zu sehen, sie zu analysieren, sie zu zerlegen und sie Ihren Freunden zu empfehlen.
Wenn Sie aber die gleiche Zeit mit einer produktiven Aufgabe verbringen, dann werden Sie in etwas Nützlichem geübt werden.
Wenn Sie in etwas gut werden wollen, mehr lernen, mehr verstehen wollen, dann müssen Sie Zeit und Mühe investieren, um das zu erreichen.
Das heisst natürlich nicht, dass Sie ganz aufhören sollen, Filme zu schauen, es heisst nur, dass Sie sich die Zeit zum Filme schauen freihalten und die Zeit für produktivere Dinge nutzen sollten.
Das Gleiche gilt für die Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen. Ihre Freunde färben auf Sie ab. Ihre Werte beeinflussen Sie, sei es in positiver oder negativer Hinsicht.
Sie helfen Ihnen vielleicht, riskantere Entscheidungen zu vermeiden. Oder sie können Ihnen helfen, schlechtes Verhalten zu rechtfertigen.
Die Zeit heilt alle Wunden
Die Zeit heilt alle Wunden, dieses Sprichwort kennen Sie bestimmt.
Denken Sie an ein schmerzhaftes Erlebnis aus Ihrer Vergangenheit. Idealerweise etwas, das mehr als fünf Jahre zurückliegt.
Noch besser ist es, wenn es mehr als zehn Jahre her ist.
Der Schmerz, den Sie empfinden, wenn Sie jetzt an diese Momente denken, ist nicht vergleichbar mit dem Schmerz, den Sie empfunden haben, als Sie diese Erfahrung gemacht haben oder sogar in dem Jahr danach.
Er geht vielleicht nicht ganz weg, aber die Zeit heilt alle Wunden und lässt den Schmerz abklingen.
Dennoch ist es wichtig, abzuklären, ob diese Wunden wirklich verheilt sind. Es kann gut sein, dass diese Wunden immer noch im Unterbewusstsein aktiv sind, und Ihr Leben beeinflussen.
Diese nur oberflächlich verheilten Wunden können zu Blockaden, einschränkenden und negativen Glaubenssätzen führen.
Eine gute Möglichkeit diese Wunden zu heilen, ist Theta Healing.
Zeit verbindet
Die Zeit bindet uns an Menschen, die in der gleichen Ära geboren wurden.
Der einfache Grund dafür ist, dass, obwohl unsere Erfahrungen sehr unterschiedlich sein können, es viele gemeinsame Erfahrungen gibt, die wir mit den Menschen teilen, die in der gleichen Zeit geboren wurden.
Man muss niemanden kennen, um sich mit jemandem zu identifizieren, der zu einer ähnlichen Zeit geboren wurde.
Die Kämpfe, mit denen die Baby Boomer konfrontiert waren, sind nicht annähernd die gleichen, mit denen die Millennials zu kämpfen hatten.
Ebenso sind die Herausforderungen, mit denen die Generation Z, zu tun haben wird, nicht mit denen der Millennials zu vergleichen.
Es gibt auch einen grossen Unterschied in der Moral von Generation zu Generation, das ist etwas, das es immer gegeben hat und geben wird. Die Zeit verbindet.
Zeit vergeht wie im Flug
Haben Sie sich auch schon gewundert, dass, je älter man wird, man das Gefühl hat, dass die Zeit wie im Flug vergeht? Die Zeit ist begrenzt, die Zeit vergeht wie im Flug, man kann ihr nicht entkommen.
Alles altert, vom Menschen über die Tiere, die Natur bis hin zu den vom Menschen geschaffenen Dingen.
Es gibt absolut nichts in dieser Welt oder in diesem Leben, das von Dauer ist.
Zeit und Wert
Die Zeit hat einen Wert. Und wie Sie diese verbringen, kann entscheidend sein.
Wenn Sie einen Teil Ihrer Zeit damit verbringen, anderen zu dienen, dann ist das gut investierte Zeit und es ist Zeit, die Sie wertvoll nutzen.
Es zeigt auch, wie wichtig und wertvoll Zeit ist, wenn man bedenkt, wie wenig man davon braucht, um jemandem zu helfen.
Sie haben sich 15 Minuten Zeit genommen, um zu hören, was Ihren Kollegen bedrückt, und haben damit den Verlauf seiner Woche verändert.
Sie haben eine Stunde damit verbracht, Hilfs Pakete zusammenzustellen und eine Stunde, um sie an Obdachlose zu verteilen.
Sie haben ihnen ein wenig Erleichterung verschafft, sich um einige ihrer Bedürfnisse gekümmert und sie wissen lassen, dass sich Menschen um sie kümmern.
Sie haben wertvolle zwanzig Minuten damit verbracht, Ihrem Kind bei den Hausaufgaben zu helfen, eine schöne Erinnerung daran, dass es geliebt wird und dass Sie ihm helfen wollen, zu lernen und zu verstehen.
Zeit baut auf
Mit der Zeit entstehen stärkere Bindungen und Beziehungen. Zeit gibt Ihnen die Möglichkeit, jemanden kennen zu lernen, Vertrauen aufzubauen, Intimität zu entwickeln und näher an ihn heranzukommen.
Je länger Sie Zeit haben, desto stärker wird die Beziehung. Die Welt wäre ein einsamer Ort ohne Freunde.
Zeit nehmen
Sich Zeit nehmen ist wichtig, denn Sie werden täglich mit einer Vielzahl von Entscheidungen konfrontiert, aber die, die Sie in Bezug auf Ihre Zeit treffen, sind einige der wichtigsten.
Die einzige Person, die bestimmen kann, was als sinnvolle Zeitverwendung gilt, sind Sie selbst.
Jeder hat seine eigenen Prioritäten und Erwartungen, aber man kann sagen, dass es drei Schlüsselwerte gibt, auf die sich alle einigen können.
Zeit nehmen für Menschen ist wichtig, ob es nun darum geht, Selbstfürsorge zu praktizieren, um sich selbst auf der Höhe zu halten, oder die befriedigende Belohnung zu spüren, wenn man anderen hilft.
Zeit, die man für sich selbst oder andere nimmt, ist immer gut investierte Zeit.
Die Gegenwart ist immer grösser als die Vergangenheit, genauso wie die Zukunft es sein sollte. Die Menschheit hat ständig Fortschritte gemacht, mit technologischen, wissenschaftlichen und medizinischen Fortschritten.
Sich Zeit nehmen, um das eigene Wissen zu erweitern, ist immer gut investierte Zeit.
Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, Freiheit zu betrachten.
Letztendlich geht es darum, die Dinge zu tun, die man tun möchte, das Leben zu leben, das man leben möchte, und andere dazu zu befähigen, das Gleiche zu tun.
Das ist es, worauf Freiheit hinausläuft. Sie müssen nur herausfinden, wie Sie Ihre Zeit am besten nehmen, um Ihre spezielle Vorstellung von Freiheit zu fördern.
Work Life Balance Massnahmen
Wir sprechen viel über eine gesunde Work-Life-Balance, aber es ist wichtig, die Tatsache zu betonen, dass eine Balance nicht unbedingt eine 50:50-Aufteilung bedeutet.
Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, welche Work Life Balance Massnahmen die beste Optimierung für die Nutzung Ihrer Zeit ist. Nur Sie können diese Frage beantworten, denn sie muss mit Ihren Werten übereinstimmen.
Ihr Leben ist wichtig, und Ihre Zeit gut zu nutzen bedeutet, dass Sie sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit schützen.
Auf diese Weise schützen Sie Ihre Fähigkeit, Zeit in Arbeit zu investieren, um Geld zu verdienen und Ihre Rechnungen zu bezahlen.
Sie können keine der beiden Seiten ignorieren. Betrachten Sie die Arbeit als eine Möglichkeit, zu Ihrem Leben beizutragen und treffen Sie von dort aus die wichtigen Entscheidungen über Ihre Zeit.
Was sind also die besten Work Life Balance Massnahmen?
So viel, wie Sie brauchen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Das hängt natürlich stark von Ihrem Job ab, aber wenn Sie ständig viel mehr arbeiten, als Sie wollen, sollten Sie sich überlegen, wie Sie das ändern können.
Vielleicht müssen Sie mehr von Ihrer Freizeit in die Erweiterung Ihrer Fähigkeiten oder Ihres Wissens investieren, um den Beruf zu wechseln.
Wenn Sie Ihren Job hassen, 60 Stunden pro Woche arbeiten und trotzdem nur knapp über die Runden kommen, dann kann ich verstehen, dass Sie Ihre gesamte Freizeit mit Videospielen verbringen, um zu dekomprimieren, oder mit Ihrer Familie, weil Sie wenig Zeit haben.
Aber es wird immer so sein, wenn Sie nicht einen Teil Ihrer Freizeit nutzen, um sich weiterzuentwickeln. Sie haben die Wahl.
Zeit der Aufklärung
Jetzt ist die Zeit der Aufklärung gekommen. Was mache ich mit dem Rest meiner Zeit? Was wollen Sie tun?
Die Entscheidungsfreiheit liegt ganz bei Ihnen. Allerdings ist mit dieser Freiheit auch eine Verpflichtung verbunden.
Sie sind verpflichtet, Ihre Zeit weise zu nutzen. Das können Sie nur erreichen, wenn Sie sich über Ihre Werte klar werden, um Ihre Zeit entsprechend zu priorisieren.
Investieren Sie in sich selbst: Bessere Nutzung Ihrer Zeit
Lassen Sie uns das Konzept erforschen, dass Zeit wertvoll ist. Das Leben ist kurz, wir haben nur so viel Zeit an einem Tag, und so viel Zeit im Leben. Zu überlegen, wie Sie diese Zeit verbringen, ist unter dem Aspekt der Investition in sich selbst eine wichtige Überlegung.
Halten Sie für einen Moment inne und denken Sie über Ihre grössten Zeitverschwender nach, welche sind das? Was könnten Sie stattdessen tun, das Ihr Wohlbefinden und eine bessere Zukunft fördert? Hier sind ein paar Ideen,
54 Ideen für die Zeit zu vertreiben
1. Recherchieren Sie und listen Sie Bücher auf, die Sie lesen möchten
2. Lesen Sie
3. Lernen Sie eine neue Fähigkeit
4. Eine Sprache lernen
5. Lernen Sie ein Instrument
6. Machen Sie selbst einen Ölwechsel an Ihrem Auto
7. Garten
8. Denken Sie darüber nach, was Ihnen am wichtigsten ist
9. Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihr zukünftiges Leben gestalten wollen
10. Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihr zukünftiges Selbst sein wollen
11. Finden Sie eine Gelegenheit, in der Öffentlichkeit zu sprechen
12. Sehen Sie sich einen Dokumentarfilm an
13. Erstellen Sie eine Visionstafel
14. Hören Sie aufmunternde, motivierende Podcasts
15. Machen Sie einen Plan mit Schritten, wie Sie positives Denken in sich selbst fördern werden
16. Erstellen Sie ein produktives Morgenritual
17. Spielen Sie Denkspiele
18. Machen Sie Ihren «Ich werde produktiver sein»-Plan
19. Schreiben Sie eine Liste mit Dingen, die Sie erfüllen
20. Schreiben Sie Ihr «Life Mission Statement»
21. Machen Sie eine Liste mit schlechten Gewohnheiten, die Sie ändern müssen. Machen Sie einen Plan, um sie zu ändern
22. Listen Sie alle Ihre Ressentiments auf und machen Sie einen Plan, um sie zu bearbeiten
23. Legen Sie sich auf das Dach und beobachten Sie die Sterne
24. Bauen Sie ein Zelt im Garten auf und zelten Sie
25. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner
26. Verbringen Sie gute Zeit mit Ihren Kindern
27. Verbringen Sie gute Zeit mit Ihren Haustieren
28. Kommen Sie zur Ruhe
29. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und Ihr Portfolio
30. Schliessen Sie Arbeitsbücher zur persönlichen Entwicklung ab
31. Motivierende YouTube-Videos ansehen
32. Entfolgen Sie allen negativen, nicht konstruktiven Personen und Kanälen von Ihrem Social Media Konto
33. Schreiben Sie Ihre «Nein-Liste» – eine Liste mit all den Dingen, die Sie nie tun wollen
34. Schreiben Sie Ihre «Sorgenliste» auf und verbrennen Sie sie
35. Beschäftigen Sie sich mit einer kreativen Tätigkeit
36. Planen Sie 10 Aktionen, die Sie heute durchführen können und die Ihr Morgen verbessern werden
37. Schreiben Sie einen Brief an sich selbst in 5 Jahren, 10 Jahren und 20 Jahren
38. Machen Sie eine Finanzplanung
39. Üben Sie
40. Setzen Sie Ziele und Pläne, um sie zu erreichen
41. Ruhen Sie sich aus, entspannen Sie sich, schalten Sie alle elektronischen Geräte aus, entschleunigen Sie
42. Aktivitäten zur Selbstverbesserung
43. Meditation und Yoga
44. Einen Kurs besuchen
45. Ehrenamtlich arbeiten
46. Verbringen Sie Zeit mit Freunden oder Familie
47. Pflegen Sie soziale Kontakte
48. Achten Sie auf Ihre Gesundheit
49. Lernen Sie, gesund zu kochen
50. Vernetzen Sie sich mit interessanten Menschen
51. Organisieren Sie Ihre Räume
52. Gehen Sie in ein Museum
53. Bloggen Sie
54. Tagebuch
Zeitspanne nutzen
Vermeiden von Ablenkungen und Unterbrechungen. Wenn Sie Unterbrechungen und Ablenkungen vermeiden möchten, dann sollten Sie Schritte unternehmen, um diese Unterbrechungen und Ablenkungen während einer bestimmten Zeitspanne zu beseitigen.
Wenn Sie zum Beispiel ständig von E-Mails, Anrufen und SMS unterbrochen werden, egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit, dann schalten Sie die Benachrichtigungen aus.
Sie brauchen keine ständigen Popups auf Ihrem Laptop oder Computer.
Legen Sie eine Zeit für das Abrufen von E-Mails fest und beschränken Sie jegliche E-Mail-Kommunikation auf diese bestimmte Zeitspanne.
Wenn ein Grossteil Ihrer Arbeit mit E-Mails zu tun hat, legen Sie zwei Zeitblöcke für E-Mails fest.
Sie können eine App verwenden, um die Nutzung bestimmter Apps während bestimmter Zeiten zu blockieren, was Ihnen helfen sollte, Spiele, soziale Medien und Texte während der Zeiten zu vermeiden, in denen Sie sich konzentrieren müssen.
Es wäre gut, wenn Sie Ihre Zeitspannen planen. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen, Zeit für alles zu blockieren.
Beginnen Sie mit einem leeren Kalender oder einer Tabellenkalkulation, die Ihre Woche in stündliche Zeitabschnitte unterteilt.
Erstellen Sie Zeitspannen in der folgenden Reihenfolge, um sicherzustellen, dass Sie Ihre wahren Prioritäten berücksichtigen.
Zeit für die Familie/Freunde steht immer an erster Stelle, da dies sowohl für Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit entscheidend ist.
Wir benötigen Ihre Zustimmung um den Inhalt von YouTube laden zu können.Ihre Familie und Freunde sind die Menschen, die Ihnen am nächsten Stehen, und wenn sie weg sind, bekommen Sie sie nie wieder zurück. Nutzen Sie Ihre Zeit weise.
Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung in einer bestimmten Zeitspanne, denn es ist wichtig, sich um Ihre körperliche Gesundheit zu kümmern, die auch Ihre geistige Gesundheit schützt.
Regelmässiges Training hilft, Zivilisationskrankheiten vorzubeugen, verbessert die Stimmung und hilft, Stress, Angst und Depressionen abzuwehren.
Freizeit zum Schaffen, Lesen und Nachdenken. Dies ist die Zeitspannet, die Sie weise und produktiv nutzen.
Es ist also technisch gesehen keine freie Zeit, aber es ist Zeit, die Sie geniessen können, vorausgesetzt, Sie setzen Ihre Energie und Ihren Fokus richtig ein.
Freizeit, die Zeit, die Sie mit Entspannung und Spass verbringen, sei es Fernsehen, Videospiele spielen, ein heisses Bad nehmen oder einfach nur still dasitzen und etwas Ruhe geniessen.
Ihre Arbeit ist wichtig, weil sie Ihre Rechnungen bezahlt, aber wenn Sie Ihren Zeitplan mit Arbeit beginnen, werden Sie es übertreiben und am Ende keine Zeit mehr für etwas anderes haben.
Ihre Arbeit sollte feste Zeiten haben und daher sollten Ihre Arbeitstreffen und To-Dos in diese Arbeitszeiten passen.
