Die Palme Pose, auch bekannt als Urdhva Hastasana, ist eine grundlegende Yoga-Pose. Sie dehnt die gesamte Muskulatur und reguliert den Blutkreislauf im ganzen Körper. Diese Pose kann jederzeit geübt werden und hilft Ihnen, sich auf fortgeschrittenere Posen vorzubereiten. Sie verbessert
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