Bekannt als Utthita Parshvakonasana, ist die erweiterte seitliche Winkelhaltung eine kraftvolle Dehnung, die den Unterkörper trainiert. Sie hilft, die Beine, Oberschenkel und Hüften zu stärken. Die Pose hilft auch, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.
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