Wie vermeide ich einen Energiemangel durch Ernährung? Was ist die Ein-Kohlenhydrat-Regel? Das Bauchgefühl für das richtige Essen? Aus der Nahrung ziehen wir unsere grösste Energie, allen voran mit den Kohlenhydraten wie Zucker, Getreide, Fruchtzucker und stärkehaltige Lebensmittel wie Reis, Mais,
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