Inhalt / Content
Welches sind die beliebtesten ätherischen Öle in der Liste? Was ist die Wirkung der ätherischen Öle? Jedes ätherische Öl hat seine eigenen therapeutischen Vorteile. Was diese sind, lernst du in diesem Artikel.
Wenn du ätherische Öle testest, dann immer vorher eine Fachperson konsultieren und mit den kleinsten Dosen beginnen.
Zwei Beispiele gleich zu Beginn: Pfefferminze ist ein natürlicher Energiebooster und Lavendel eignet sich für Stressabbau. Aber es ist klar, bei so vielen ätherischen Ölen ist es manchmal schwierig zu wissen, welches Öl für deine Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Liste der 15 beliebtesten ätherischen Öle
Hier ist nun eine Liste einiger der gebräuchlichsten ätherischen Öle und deren Eigenschaften. Die Angaben in der Liste sind allgemeiner Art und geben Anhaltspunkte zur Anwendung.
Jeder Mensch reagiert verschieden auf die Öle, darum immer zuerst in kleinsten Dosen testen, bevor es zur eigentlichen Anwendung geht.
PFEFFERMINZE
Alles, was du brauchst, ist ein Hauch von Pfefferminze, um wieder Schwung in dein Leben zu bringen.
Pfefferminze hat eine kühlende, erfrischende Wirkung und wird häufig verwendet, um die geistige Wachheit zu erhöhen.
Pfefferminze ist ein mehrjähriges Kraut und eine der beliebtesten Heilpflanzen. Der wichtigste Inhaltsstoff ist das Menthol.
Extraktion und Anwendung:
Pfefferminzöl wird extrahiert, bevor das Kraut blüht und wird dann dampfdestilliert. Es wird in Diffusoren, Massageölen und Lotionen, Bädern und sogar in Mundwasser verwendet.
Anwendung in der Aromatherapie:
Pfefferminzöl hat eine Reihe von therapeutischen Eigenschaften. Es ist ein kühlendes Mittel, das die Stimmung verbessert, den Fokus schärft, Irritationen und Rötungen entgegenwirkt und sogar die Verdauung unterstützt.
⚠️ Beachten:
Obwohl nicht toxisch, kann die Menthol-Komponente in der Pfefferminze störend sein. Es kann die Haut reizen und sollte von den Augen ferngehalten werden. Zudem soll das Pfefferminz Öl von kleinen Kindern ferngehalten werden und nicht während der Schwangerschaft verwendet werden. Immer zuerst in kleinsten Dosen testen.
ZEDERNHOLZ
Zedernholz ist ein wunderbar holzig duftendes ätherisches Öl, das aus dem in Nordamerika beheimateten Juniperus Virginiana-Baum stammt. Der Baum wächst langsam.
Es wird seit Tausenden von Jahren verwendet. Der äteste bekannte Baum wurde 940 Jahre alt und stand in West-Virgina. Zedernholz Öl war schon im alten Ägypten bekannt und gilt als eines der ersten ätherischen Öle welches jemals extrahiert wurde.
Extraktion und Anwendung:
Das Öl wird mittels Wasserdampfdestillation aus Zedernholzschnitzeln gewonnen. Zedernholz-Aromatherapie-Öl ist gelb und kann durch Dampfinhalation, als Massageölmischung oder gemischt in Gesichtscremes aufgetragen werden.
Anwendung in der Aromatherapie:
Zedernholzöl wird oft als beruhigendes Mittel verwendet, um Stress und Angst zu lindern. Es bietet auch eine spirituelle Komponente. Es kann zur Unterstützung von Atemwegsproblemen, sowie bei Hautproblemen und Harnwegsinfektionen angewandt werden.
⚠️ Beachten:
In hochkonzentriertem Zustand kann Zedernholz die Haut reizen, wenn es direkt aufgetragen wird. Es sollte auch nicht während der Schwangerschaft verwendet werden.
SANDELHOLZ
Der Sandelholzbaum ist immergrün und kann leicht an seinem holzigen Duft erkannt werden. Der Baum kann in Australien bis zu 4 Meter hoch werden und erreicht in Inden bis zu 40 Meter Höhe.
Es ist ein teures Öl. Was zu verstehen ist angesichts der langen Zeit, welche ein Baum benötigt, um reif zu werden. Eine Tonne Sandelholz kostet mittlerweile über 85’000 Euro. Es hat zahlreiche Aromatherapie Vorteile.
Extraktion und Anwendung:
Sandelholzöl wird aus den Holzspänen eines reifen Baumes extrahiert. Sandelholzöl kann auf verschiedene Arten angewendet werden. Vermischt als Massageöl und Lotionen oder in einem Diffusor vaporisiert.
Anwendung in der Aromatherapie:
Sandelholzöl kann Schleimhäute der Harnwege und Brustwand beruhigen. Es kann helfen Brustschmerzen zu lindern. Es wird auch als Entspannungsmittel verwendet.
Viele Yoga-Praktizierende verwenden Sandelholz wegen seiner beruhigenden Eigenschaften. Es ist eine Hydrationshilfe für die Haut und hat eine entzündungshemmende Wirkung.
KAMILLE
Kamille, weithin bekannt für die beruhigenden Eigenschaften (besonders im Tee), wird als ätherisches Öl aus den Blättern der gleichnamigen blühenden Pflanze extrahiert.
Es gibt zwei Arten von Kamillenpflanzen, die römische Kamille und die deutsche Kamille. Das Aromatherapie-Öl kann aus beiden Sorten extrahiert werden, aber die heilenden Eigenschaften sind etwas anders.
Extraktion und Anwendung:
Kamillenöl wird aus den blühenden Blättern durch Wasserdampfdestillation extrahiert. Beide Kamillensorten können mit Massageölen gemischt oder mit Lotionen und Cremes vermischt werden. Die römische Kamillensorte kann auch im Mundwasser als Analgetikum verwendet werden.
Anwendung in der Aromatherapie:
Viele der folgenden Eigenschaften sind bei der römischen und deutschen Kamille gleichwertig, sofern nicht anders angegeben. Kamille ist ein starkes beruhigendes Mittel und hat sowie antibiotische, antiseptische, antidepressive und allgemeine Stimmungshebende Eigenschaften.
Die deutsche Sorte eignet sich oft besser zur Bekämpfung von Entzündungen, insbesondere bei Harnwegs- und Verdauungsentzündungen. Beide haben auch analgetische Eigenschaften und können helfen, Akne zu beseitigen.
⚠️ Beachten:
Vermeiden während der Schwangerschaft und wenn Allergien gegen Ambrosia vorhanden sind.
BERGAMOTTE
Bergamotte ist ein nach Zitrus duftendes ätherisches Öl, das aus dem aus Südostasien stammenden Baum Citrus Beragamia gewonnen wird. Heute aber hauptsächlich in Italien (Kalabrien) und entlang der Elfenbeinküste zu finden ist.
Die Hauptbestandteile des Bergamotte Öls sind Terpene. Das erfrischende Aroma belebt Körper und Geist und ist darum ein beliebtes Aromaöl und wird häufig in Parfüms und Kölnischwasser verwendet.
Extraktion und Anwendung:
Bergamotte wird durch Pressen des Öls aus der Fruchtschale gewonnen. Bergamotte kann als Weihrauch oder in einem Vaporizer verwendet werden. Es kann auch im Badewasser verdünnt oder mit Massageölen gemischt werden.
Anwendung in der Aromatherapie:
Bergamotte wird verwendet, um Stress, Depressionen, Angstzustände, Anorexie und eine Reihe von Infektionen einschließlich Hautinfektionen wie Psoriasis und Ekzeme zu behandeln. Es wird verwendet, um die Leber, das Verdauungssystem und die Milz zu stimulieren und den Betroffenen, die an allgemeinem Unwohlsein leiden, zu helfen.
⚠️ Achtung:
Bei direkter Anwendung auf die Haut in ihrer reinen Form kann Bergamotte die Haut verbrennen – besonders im Sonnenlicht. Es wird empfohlen, bei der Verwendung dieses Öls nicht in die Sonne zu gehen.
EUKALYPTUS
Eukalyptusöl wird aus dem australischen Eukalyptusbaum gewonnen. Es gibt 500 verschiedene Arten, aber nur 4 ( Eucalyptus globulus, Eucalyptus citridora, Eucalyptus dives, Eucalyptus fructicetorum) davon haben eine kommerzielle Bedeutung.
Es hat einen starken Duft und ist leicht zu erkennen. Als ätherisches Öl ist Eukalyptus ein wirksames Mittel gegen Atemwegserkrankungen. Es hat auch die Fähigkeit, die Konzentration zu erhöhen.
Extraktion und Anwendung:
Eukalyptusöl wird aus den Blättern und Zweigen einiger Eukalyptusbäume dampfdestilliert.
Anwendung in der Aromatherapie:
Wie oben erwähnt, ist Eukalyptus eine wirkungsvolle Behandlung bei Atemproblemen. Darüber hinaus wird es als Antiseptikum, krampflösend, abschwellend, harntreibend und stimulierend verwendet.
Es hat auch kühlende Eigenschaften. Daher hilft es Migräne und Fieber zu bekämpfen. Diese Kühlfähigkeit hilft auch bei Muskelschmerzen.
⚠️ Vorsicht:
Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten die Anwendung von Eucalyptus ebenso vermeiden wie Personen, die an Epilepsie leiden. In großen Dosen aufgenommen kann es tödlich sein. Immer zuerst in kleinsten Mengen testen.
LAVENDEL
Lavendel ist eines der beliebtesten ätherischen Öle auf dem Markt – und das aus gutem Grund. Es riecht gut und ist ein effektives, stressabbauendes Öl. Der Lavendel wird vor allem in Frankreich in der Haute-Provence angebaut.
Der Name kommt vom lateinischen Wort «lavera», was «waschen» bedeutet. Neben den stresslindernden Eigenschaften ist Lavendel eine heilende Hilfe gegen Erkältungen, Grippe und Migräne.
Extraktion und Anwendung:
Lavendel wird aus den Blüten der Pflanze extrahiert und dampfdestilliert. Lavendel kann auf verschiedene Arten verwendet werden. Angesichts der Herkunft seines Namens ist es ein wundervolles ätherisches Öl, das man in einem Bad verwenden kann.
Viele Massage Therapeuten nutzen es, um ihre Kunden zu entspannen. Füge ein paar Tropfen in einen Diffusor oder auf dein Kissen vor dem Schlafengehen, um eine gute Nachtruhe zu bekommen.
Anwendung in der Aromatherapie:
Zusätzlich zu Stressabbau hat Lavendel die folgenden therapeutischen Eigenschaften: antiseptisch, antidepressiv, entzündungshemmend, abschwellend, desodorierend, harntreibend und beruhigend.
⚠️ Beachten:
Wenn du bei der Anwendung von Lavendel allergisch reagierst, sofort die Anwendung abbrechen. Darum immer zuerst in kleinsten Dosen testen.
ZITRONE
Es ist keine Überraschung, dass Zitrone ein beliebtes ätherisches Öl ist. Zitrone wird wegen ihres frischen Geruchs weithin geschätzt, hat aber auch zahlreiche therapeutische Eigenschaften.
Die Zitrone wächst auf einem kleinen bis mittelgrossen immergrünen Baum. Es verbessert die Konzentration, fördert die Verdauung und kann Symptome von Akne und Arthritis lindern.
Extraktion und Anwendung:
Zitrone kommt aus dem Citrus-limon. Das Öl wird aus der Fruchtschale extrahiert. Zitronenöl ist ein wunderbarer und frischer Duft. Füge dem Vaporizer oder Diffusor ein paar Tropfen Zitronenöl hinzu, um die Raum Energie zu erhöhen.
Oder nutze es für die Massage mit einer Trägerlotion. Einige Tropfen ins Badewasser kann das Immunsystem stärken.
Anwendung in der Aromatherapie:
Zitronenöl ist ein vielseitiges ätherisches Öl. Es hilft bei Hautirritationen, Verdauung und Kreislaufproblemen. Es ist ein natürlicher Immunsystem Verstärker. Zitronenöl hilft Kopfschmerzen und Fieber zu lindern und ist ein schneller Stimungsaufheller.
⚠️ Achtung:
Auch wenn Zitronenöl nicht toxisch ist, kann es allergische Reaktionen wie Ausschläge verursachen. Es ist nicht ratsam, Zitronenöl in der Sonne zu verwenden. Daher wie immer, zuerst in kleinsten Dosen testen.
JASMIN
Der süß duftende Jasmin wird aus dem Jasminum grandiflorum gewonnen, einem immergrünen Baum mit Ursprung in China. Das Jasminöl ist ein teures Öl, das starke heilende Eigenschaften hat. Es ist vorwiegend für seine entspannenden Eigenschaften bekannt.
Extraktion und Anwendung:
Für 1 Liter reinem ätherischen Öl werden 1’000 kg Blüten gebraucht. Die Blüten müssen von Hand vor dem Sonnenaufgang gepflückt werden. Für die 1’000 kg Blütenmasse, werden ca. 8 Mio Blüten benötigt. Es findet keine Wasserdampf Destillation statt, sondern es wird ein aufwändiger chemischer Prozess angewendet.
Das macht auch versändlich, dass der Literpreis über 5’000 Euro beträgt. Füge einige Tropfen Jasminöl in dein Bad oder zum Vaporizer hinzu, oder mische es mit deinem Lieblingsmassageöl.
Anwendung in der Aromatherapie:
Jasmin ist bekannt dafür Depressionen zu mildern und Geburten zu erleichtern. Auch die Libido kann verbessert werden. Es ist hilfreich bei Atemproblemen, Suchtproblemen und reduziert Spannungen und Stress.
⚠️ Achtung:
Insgesamt ist Jasmin ein ziemlich sicheres ätherisches Öl, da es nicht toxisch ist. Es kann jedoch zu einer allergischen Reaktion führen. Schwangere Frauen sollten Jasmin meiden.
MAJORAN
Hast du ein hyperaktives Kind? Versuche ein paar Tropfen Majoran zu seinem Bad oder Vaporizer hinzuzufügen. Eine der therapeutischen Eigenschaften dieses ätherischen Öls ist Hyperaktivität zu beruhigen und Angstzustände zu lindern.
Die Göttin der Liebe und Schönheit, Aphrodite, bezeichnete Majoran als ein Symbol der Glückseligkeit. Majoran (Origanum majorana) war eine beliebte Pflanze, die von den Griechen in Medikamenten verwendet wurde und hilft auch bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung und Krämpfen.
Extraktion und Anwendung:
Majoran Öl wird Dampf destilliert. Verwende Majoran in der Dampfbehandlung, um Symptome von Asthma oder Sinusitis zu lindern. Füge dem Badewasser ein paar Tropfen hinzu, um die Durchblutung zu erhöhen oder Schlaflosigkeit zu lindern. Es kann mit Massageöl gemischt werden um Kopfschmerzen und Verspannungen zu lindern.
Anwendung in der Aromatherapie:
Majoran hilft bei Angst und Stressabbau, bekämpft Müdigkeit und Depression und lindert Atemweg und Kreislaufprobleme.
⚠️ Achtung:
Obwohl es ungiftig ist, wird Majoran während der Schwangerschaft nicht empfohlen.
PATCHOULI
Ein weithin bekanntes ätherisches Öl. Patchouli wird oft mit Hippies oder Eso Typen in Verbindung gebracht. Patchouli wächst am besten in warmem tropischen Klima. Patchouli (Pogostemon-Cablin) hat starke hautpflegende Eigenschaften.
Extraktion und Anwendung:
Dieses ätherische Öl wird aus jungen Blättern mit Wasserdampf destilliert. Füge deinem Bad oder Luftbefeuchter ein paar Tropfen Patchouli hinzu, um Depressionen und Angstzustände zu lindern.
Mische Patchouli mit einer Massage Lotion, um Hautinfektionen zu lindern und die Heilung von Wunden zu beschleunigen.
Anwendung in der Aromatherapie:
Patchouli ist ein starkes Hautpflegemittel. Es kann sogar das Wachstum von Hautzellen fördern, wennn es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Patchouli kann helfen Ängste, Depressionen, Müdigkeit, Cellulite und Blähungen zu lindern.
⚠️ Achtung:
Obwohl ungiftig, ist es am besten, Patchouli in kleinen Dosen angesichts seiner Stärke zu verwenden und zuerst in kleinsten Dosen zu testen.
ROSE
Rosen Öl, ist das Öl für die Frauen. Es ist eine kraftvolle Aromatherapie welche sich hauptsächlich auf Frauen ausrichtet. Rosen sind einige der ersten Pflanzen, die für ihr ätherisches Öl destilliert wurden.
Rosenöl ist teurer als andere Aromatherapie Öle angesichts der Anzahl der Rosen, die notwendig sind, um es zu destillieren.
Extraktion und Anwendung:
Rosenöl wird aus frischen Rosenblättern extrahiert und dann dampfdestilliert. Die Extraktion von Rosenöl ist ein heikler Prozess.
Anwendung in der Aromatherapie:
Rosenöl ist ein ideales ätherisches Öl welches man immer zur Hand haben sollte. Es hilft bei einer Reihe von Krankheiten und Zuständen, wie Depressionen, Angstzuständen und Verdauungsproblemen.
Es hilft auch bei Durchblutungsstörungen, Herzproblemen und Atemwegserkrankungen wie Asthma. Es ist ein Beschützer des Herzens und ist auch gut für deine Haut.
⚠️ Vorsicht:
Vermeide es während der Schwangerschaft.
ROSMARIN
Rosmarinöl ist ein wunderbarer mentaler Stimulans. Fühlst du dich schlapp? Füge ein paar Tropfen Rosmarinöl in deinen Diffusor oder Badewasser. Das gibt dir einen natürlichen Stimmungs und Gedächtnis Boost.
Dieses ätherische Öl ist ein kräftiges Öl in der Aromatherapie. Im Laufe der Geschichte wurde das Kraut als heilig angesehen.
Extraktion und Anwendung:
Rosmarinöl wird aus dem blühenden Teil des Krauts extrahiert und dann dampfdestilliert. Füge deinem Luftbefeuchter etwas Rosmarinöl hinzu, um das Gedächtnis zu verbessern, Staus und Sinusitis zu lindern.
Mische es mit Massagelotionen und Ölen, um schmerzende Muskeln und Arthritis zu lindern. Im weiteren kann es bei Verstopfung der Leber und der Gallenblase und bei Verdauungsstörungen helfen. Rosmarinöl in Shampoos ist hervorragend zur Stimulierung der Kopfhaut und damit des Haarwuchses.
Anwendung in der Aromatherapie:
Weithin bekannt als ein geistiger Stimulans. Die antidepressiven Eigenschaften von Rosmarinöl machen es ideal für ein verbessertes Gedächtnis, Fokusierung und Gesamtleistung des Gehirns.
Es wirkt auch schmerzstillend und schmerzlindernd bei Muskelkrämpfen, Kopfschmerzen und Migräne. Als Antiseptikum hilft es bei Verdauungs- und Leberinfektionen. Es ist auch gut für Hautprobleme.
⚠️ Vorsicht:
Vermeide Rosmarinöl, wenn bei dir Epilepsie oder Bluthochdruck diagnostiziert wurde.Schwangere Frauen sollten dieses ätherische Öl ebenfalls meiden.
TEEBAUM / TEA TREE
Teebaumöl ist eines der beliebtesten und wirksamsten ätherischen Öle in der Aromatherapie. Es ist allgemein bekannt, das Immunsystem zu stärken und Infektionen zu bekämpfen.Teebaum stammt vom Zypresse-ähnlichen Melaleuca alternifolia Baum.
Extraktion und Anwendung:
Es wird aus den Blättern des Baumes extrahiert und dampfdestilliert.Teebaumöl kann inhaliert werden (über Luftbefeuchter oder Dampfinhalation) und / oder auf die Haut auf verschiedene Arten angewendet werden. Mische Teebaumöl mit einer Lotion, Öl oder Creme, um es in die Haut zu massieren.
Gib ein paar Tropfen in dein Badewasser oder wende es direkt auf deiner Haut an (natürlich mit Vorsicht und immer zuerst in kleinsten Dosen testen). Teebaumöl wird auch in Shampoos, Lotionen und Mundwasser verwendet, weil seine heilenden Eigenschaften so stark sind.
Anwendung in der Aromatherapie:
Das Teebaum Öl ist nicht nur ein natürlicher Immunverstärker, sondern bekämpft auch alle drei Arten von Infektionen. Es wirkt gegen Hautkrankheiten, Verbrennungen und Schnitte und wirkt auch als Insektizid.
Darüber hinaus hilft es bei Fieberbläschen, Atembeschwerden, Muskelschmerzen, Grippe, Fußpilz und Schuppen. Sein Anwendungsbereich ist riesig und die heilende Kraft ist gross.
⚠️ Vorsicht:
Teebaumöl ist nicht giftig, aber vermeide es innerlich oder um die Augen und die Nase herum. Es ist auch nicht bei grosssen Wunden empfohlen.
YLANG-YLANG
Ylang-Ylang ist wegen seines starken Duftes erkennbar. Das süße Aroma eignet sich hervorragend zur Stressreduzierung und als Aphrodisiakum. Der Ylang-Ylang Baum ist in Indonesien und den Philippinen beheimatet. Der Duft reicht von süß-blumig bis holzig.
Extraktion und Anwendung:
Ylang-Ylang wird aus den Blüten eines tropischen Baumes extrahiert und dampfdestilliert. Ähnlich wie andere ätherische Öle kann Ylang-Ylang in einem Vaporizer verwendet oder mit anderen Lotionen zu Massagezwecken gemischt werden. Füge ein paar Tropfen in ein Bad, besonders wenn es in Richtung einer romantischen Nacht geht.
Anwendung in der Aromatherapie:
Während seine beruhigenden Eigenschaften am stärksten sind, wird Ylang-Ylang-Öl auch verwendet, um Kopfschmerzen, Übelkeit, Hauterkrankungen zu lindern, das Haarwachstum zu stimulieren, Bluthochdruck zu reduzieren und Darmprobleme zu lindern.
⚠️ Achtung:
Auch wenn es sich um ein ungiftiges Öl handelt, kann eine Überdosierung zu Kopfschmerzen führen. Immer in kleinsten Mengen zuerst testen.
Siehe auch: Anwendungen der ätherischen Öle
Häufige Fragen zu ätherischen Ölen:
Was ist die beste Methode zur Verwendung von ätherischen Ölen?
[question id=»2042″]
Warum ist es so wichtig, hochwertige Öle zu kaufen?
[question id=»2039″]
Sind meine ätherischen Öle noch gut, wenn sie gefroren sind?
[question id=»2086″]
Wie soll ich meine ätherischen Öle aufbewahren?
[question id=»2084″]
Wie lange halten ätherische Öle?
[question id=»2082″]
Wie verdünne ich ein ätherisches Öl?
[question id=»2080″]
Wie stark sind ätherische Öle?
[question id=»2078″]
Wie lange gibt es schon ätherische Öle?
[question id=»2076″]
Welchen Nutzen haben ätherische Öle?
[question id=»2074″]
Wie wirken ätherische Öle?
[question id=»2072″]
Was ist eine ätherische Ölmischung?
[question id=»2070″]
Wie wirken ätherische Öle?
[question id=»2066″]
Was sind ätherische Öle?
[question id=»2062″]
Können ätherische Öle die Heilung beschleunigen?
[question id=»2060″]
Kann ich das Immunsystem mit ätherischen Ölen stärken?
[question id=»2058″]
Können die Öle das Körper System überlasten?
[question id=»2056″]
Was sind die 5 besten ätherischen Öle Mischungen?
[question id=»2054″]
Was sind die 5 wichtigsten ätherischen Öle, die eine Mutter für ihre Familie kaufen sollte?
[question id=»2052″]
Ist es wirklich sicher, ätherische Öle einzunehmen?
[question id=»2049″]
Was muss ich über den sicheren Umgang mit ätheriscehn Ölen wissen, insbesondere bei Kindern?
[question id=»2047″]
Anwendungen der ätherischen Öle
Die Welt der ätherischen Öle ist groß, faszinierend und gleichzeitig ein bisschen verwirrend. Sind diese Pflanzenextrakte tatsächlich so stark?
Was sind ätherische Öle? Wie wirken sie? Wofür werden ätherisch Öle eingesetzt?
Muss ich ein Eso-Typ sein, um sie zu benutzen und zu genießen? Kann ich ein paar Tropfen auf meine Haut tun und das wars? Wofür benutze ich all diese verschiedenen Düfte?
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte, flüchtige Pflanzenextrakte. Wir erhalten ätherische Öle durch verschiedene Extraktionsmethoden. Weiter unten mehr davon.
Je nach Pflanze und dem Teil der Pflanze, aus dem das ätherische Öl extrahiert wird, hat das Öl unterschiedliche Eigenschaften.
Rosenöl kommt zum Beispiel aus den Blütenblättern der Rose, während Zitrusöle aus der Schale extrahiert wird.
Da ätherische Öle offensichtlich ganz natürlich sind, könnte man leicht annehmen, dass sie sanft und weitgehend unreaktiv sind. Dies ist überhaupt nicht der Fall, im Durchschnitt sind sie bis zu 70-mal stärker als getrocknete Kräuter.
Daher müssen ätherische Öle mit Vorsicht eingestzt werden. Dies bedeutet, dass ätherische Öle immer richtig verdünnt werden, bevor sie direkt auf die Haut aufgetragen werden.
Ob ätherische Öle eingenommen werden sollten oder nicht, ist ein hoch diskutiertes Thema. Viele argumentieren, dass es nicht sicher ist, wenn es nicht ausdrücklich von einem Arzt oder Experten empfohlen wird.
Wofür können ätherische Öle verwendet werden?
Aromatherapie, Behandlung von Hauterkrankungen, Raumduft, Badezusatz, Massage, Inhalieren, Körperpflege Produkte, die Anwendungsmöglichkeiten sind endlos.
Diese Vielseitigkeit erstreckt sich auch auf die Düfte selbst. Einige der beliebtesten ätherischen Öle, wie Lavendel und Süßorange, gehen in viele Kategorien über und können effektiv für viele Anwendungen verwendet werden.
Wie soll ich meine Öle verdünnen?
Zur Vermeidung einer möglichen Hautreaktion können ätherische Öle verdünnt werden.
Wenn die Öle der Luft ausgesetzt sind, neigen die Moleküle der reinen ätherischen Öle dazu, sehr schnell zu verdampfen. Die Zugabe einer Trägersubstanz erleichtert die Absorption des Öls durch den Körper.
Die spezifische Verdünnungen ändern sich je nach den persönlichen Bedürfnissen und einzelnen ätherischen Ölen. Als Faustregel gilt jedoch eine Verdünnung auf ein bis fünf Prozent.
Ätherische Öle für den Schlaf und besser einschlafen
Wenn du nachts Schafe zählst, könnte es vielleicht höchste Zeit sein, dass du eine Aromatherapie in Betracht ziehst.
Ja es gibt zahllose Studien, die genau beschreiben, wie nützlich bestimmte Düfte sein können, um selbst in sehr stressigen Situationen einen guten Schlaf zu haben.
Zum Beispiel fand eine Studie heraus, dass wenn Patienten auf Intensiv Stationen Lavendel, Kamille und Neroli Düfte erhielten, ihre Angstzustände signifikant abnahmen und die Schlafqualität stieg. Eine andere fand heraus, dass der Lavendelduft den Schlaf besonders bei Frauen fördert.
Probier Tipp: Ein Hauch von Schlaföl vor dem Schlafengehen kann beim einschlafen helfen. Um die ganze Nacht lang davon profitieren zu können, kannst du ein offenes Glas mit einer Ölverdünnung auf dein Nachttisch stellen oder ein Kissenspray verwenden.
Ätherische Öle, die den Schlaf fördern: Lavendel, Vetiver, Patchouli, Sandelholz, Ylang-Ylang, Kamille, Neroli, Majoran, Zeder, Bergamotte, Muskatellersalbei, Weihrauch, Rose
Öle für die Linderung von Ängsten und finden des seelischen Gleichgewichts
Stress lass nach, die Entspannung ist nur ein Hauch entfernt. Während es viele Düfte gibt, um Ruhe zu finden ( Rose, Sandelholz, Lavendel, Weihrauch und Orange ) ist zu beachten, dass jedes Aroma, das dich anspricht und Ruhe und Entspannung bewirkt, dir helfen kann.
Öle zum entschlacken
Die ätherischen Öle sind vielseitig, das hast du beim lesen des Artikels bestimmt auch schon bemerkt. Darum wird es dich nicht verwundern, dass auch das Detoxen damit unterstützt werden kann.
Probier Tipp: Zitronenöl nach dem Aufwachen. Das Zitronenöl aktiviert den Stoffwechsel und wirkt unter anderem gegen Entzündungen. Ein paar Tropfen in ein Glas Wasser oder eine Glasflasche für den ganzen Tag
Ätherische Öle zur Entschlackung : Rose, Muskatellersalbei, Weihrauch, Lavendel, Bergamotte, Majoran, Ylang-Ylang, Zitrone, Geranie, Orange, Sandelholz, Kamille, Vetiver
Bessser Arbeiten Dank ätherischen Ölen?
Wenn du einen Energie Einbruch vor 16:00 hast, dann kannst du eine belebende Duftmischung versprühen oder noch besser dein Gesicht mit einer belebenden Duftmischung besprayen.
Eine interessante Studie zeigt, dass das Rosmarin-Schnüffeln die Erinnerung um 75% steigern kann, während Pfefferminze auch mit dem Erinnerungsvermögen und der anhaltenden Konzentration in Verbindung gebracht wurde.
Andere Forschungen haben gezeigt, dass Pfefferminze, Basilikum und Helichrysum bei Burnout und geistiger Erschöpfung helfen.
Ätherische Öle zur Verbesserung der Konzentration: Rosmarin, Basilikum, Pfefferminze, Helichrysum, Zeder, Vetiver, Grapefruit, Kiefer, Wacholder
Können ätherische Öle Energie Booster sein?
Überspringe die dritte Tasse Kaffee und halte stattdessen stimulierende ätherische Öle bereit.
Damit kannst du das Energie Niveau und die Stimmung zu heben und Ängste und Stress mildern.
Zitrusfrüchte sind speziell mit der Stimulierung der Stimmung und des Energieniveaus verbunden und können auch Ängste und Stress lindern.
Eine Studie ergab, dass die Verabreichung von Pfefferminzöl sogar zu einer Steigerung der Trainingsleistung führte .
Ätherische Öle für Energie: Zitrone, Orange, Grapefruit, Eukalyptus, Zimt, Pfefferminze, Ingwer, Rosmarin, Minze, schwarzer Pfeffer, Jasmin
Ätherische Öle zur Linderung von Entzündungen und Hautproblemen?
Du hast nun einiges über den Einfluss der Öle auf die Stimmung und das Wohlbefinden gelernt und frägst dich sicher, wozu sind ie Öle sonst noch gut?
Ja, viele Pflanzen sind natürliche Antiseptika, entzündungshemmende Mittel, antimikrobielle Mittel und antivirale Mittel.
Wenn sie also in Form von ätherischen Ölen konzentriert werden, können sie als hochwirksame Mittel gegen Akne, Muskelkater, Halsschmerzen und mehr wirken.
Zum Beispiel das vielseitige Pfefferminzöl. Es ist kühlend und kann in zusammen mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Wintergrün und deutscher Kamille bei Muskel- und Gelenkschmerzen angewandt werden.
Teebaumöl ist ein beliebtes Mittel bei Pickeln und Hautreizungen. Das Teebaumöl ist eines der einzigen ätherischen Öle (zusammen mit Lavendel) welches direkt auf die Haut aufgetragen werden kann. Aber immer zuerst mit einer ganz kleinen Menge testen.
Hast du eine entzündete Haut von einem Sonnenbrand? Sprühe Rosenwasser oder einen Lavendel-Hydrosol für eine sofortige Linderung auf die Haut.
Ätherische Öle bei Entzündung
Akne- und Hautreizungen: Teebaumöl, Lavendel, Oregano, Bergamotte, Rosmarin, Helichrysum
Muskelentzündung: Pfefferminze, Eukalyptus, Wintergrün, Kamille, Muskatnuss, Ingwer, Cayennepfeffer, Rosmarin, schwarzer Pfeffer
Halsschmerzen: Eukalyptus, Pfefferminze, Ingwer, Zitrone, Teebaum, Salbei, Rosmarin
Was sind die 7 Merkmale um ein hochwertiges ätherisches Öl zu erkennen
Es ist einfach, ätherische Öle zu kaufen, aber woran erkenne ich, dass es ein qualitativ hochwertiges Öl ist? Warum ist es wichtig, dass das Öl eine hohe Reinheit hat? In diesem Artikel findest du Antworten auf diese Fragen.
Wenn es um ätherische Öle geht, ist es wichtig zu bedenken, dass es nicht ratsam ist, das billigste Öl zu kaufen. Um eine starke Wirkung zu entfalten ist es absolut wichtig, dass diese 100% rein sind.
Unreine Öle bringen nicht die gewünschte und erwartete Wirkung. Billige Öle sind im Grunde genommen Geldverschwendung. Und wer schmeisst schon gerne Geld zum Fenster hinaus?
Was ist eine schlechte Qualität?
Schlechte Qualität bei ätherischen Ölen bezieht sich einfach auf Öle, die aus minderwertigen Kulturen destilliert wurden. Sie können Zusätze enthalten oder wurden unsachgemäß behandelt.
Noch schlimmer, Öle die sogar verfälscht wurden können auch schädliche Nebenwirkungen haben. Und das ist das letzte, was du von einem ätherischen Öl erwartest, richtig?
Idealerweise sollte dein gekauftes ätherisches Öl eine Flüssigkeit sein, welche ausschliesslich aus der Blüte, der Wurzel, dem Blatt, der Schale oder der Rinde einer aromatischen Pflanze destilliert wurde.
Woher weißt du, ob du ein gefälschtes ätherisches Öl anstelle des echten Öl bekommst?
Die folgenden Hinweise werden dir helfen eine gute Qualität zu erkennen.
Die Art der Flasche
Wenn das Fläschchen aus Kunststoff oder ein Klarglas ist, dann ist das schon einmal kein gutes Zeichen. Ein echtes Öl wird in einer dunkel gefärbten Flasche in der Grösse von 5 ml bis 50 ml angeboten.
Das Aufbewahren des Öls in einem Glasbehälter ist aufgrund der starken chemischen Verbindungen im Öl, die beim Kontakt mit Kunststoff zerfallen und reagieren, unerlässlich. Das Glas muss auch eine dunkle Farbe haben, wie zum Beispiel Bernstein oder Dunkelblau, um das Öl vor UV-Abbau zu schützen.
Wenn du das Öl z. B. in einem Bioladen kaufst, achte darauf, dass die Flaschchen an einem kühlen Ort gelagert sind. Wenn sie der Wärme oder sogar Hitze ausgesetzt sind, kann dies zu negativen Veränderungen der chemischen Zusammensetzung des Öls führen.
Der Name des Öls
Die Flasche sollte den allgemeinen Namen des Öls sowie den lateinischen Namen enthalten. Wenn der lateinische Name nicht dort ist, kann es sich um ein nicht-ätherisches Öl handeln, welchem einfach ein Parfüm hinzugefügt wurde um ihm seinen Duft zu geben. Zum Beispiel, wenn du ätherisches Pfefferminzöl kaufst, dann sollte die Bezeichnung „Pfefferminze, Mentha piperita“ lauten.
Ein sehr günstiger Preis
Wie erwähnt, ist das billigste nicht immer das beste. Gleichzeitig bedeutet die Wahl des teuersten ätherischen Öls nicht unbedingt, dass es von hoher Qualität ist.
Es ist jedoch angebracht, vor einem ätherisches Öl zu einem sehr niedrigen Preis zu warnen. Ein hochwertiges Öl hat normalerweise einen recht hohen Preis. Der Grund liegt darin, dass es eine erstaunliche Menge an Pflanzen benötigt, um sie zu produzieren.
Die Menge kann je nach Typ variieren. Um ein Beispiel zu geben, für 1 kg Lavendelöl werden mehr als 150 kg Lavendelblüten benötigt. Um 1 kg Pfefferminzöl zu gewinnen braucht es ca. 250 kg Pfefferminzblätter.
Noch extremer ist es beim Rosenöl. Für 1 kg Rosenöl werden über 4’000 kg Rosenblätter benötigt. An diesen Beispielen ist klar zu erkennen, dass die Qualität einen Preis hat, oder?
Wie wurden die Pflanzen geerntet und produziert?
Da ätherische Öle aus Pflanzen gewonnen werden, ist der Kauf eines Bio-Öls oder aus einem kontrollierten Anbau wichtig, um eine mögliche Kontamination durch Pestizide auszuschliessen. Am besten ist ein Öl mit einem Bio Gütesiegel oder aus einem kotrollierten Anbau mit eigner Produktion.
Fehlt eine Aussage über Reinheit?
Das Etikett sollte immer anzeigen, ob das ätherische Öl 100% reines ätherisches Öl ist. Wenn dies nicht der Fall ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es verändert oder mit etwas anderem gemischt wurde. Damit ein Öl wirksam ist, muss es rein sein.
Der Geruch des Öls
Natürliche Öle riechen nicht immer gleich. Wenn du ein Öl von der gleichen Art gekauft hast und es riecht leicht anders, dann ist das eigentlich ein gutes Zeichen.
Wenn das Öl konsistent immer gleich riecht, dann besteht die Wahrscheinlichkeit, dass das Unternehmen Chemikalien, wahrscheinlich synthetische, hinzufügt, um das gleiche Geruchsprofil zu erreichen.
Es gibt viele Dinge, die den Duft beeinflussen. Die Menge an Regen, die die Pflanze erhielt, die Temperatur der Luft, die Dauer der Vegetationsperiode, der Bodeninhalt usw. – ähnlich wie beim Wein.
Wein aus der gleichen Rebsorte, die an derselben Stelle angebaut wird und vom selben Erzeuger stammt, kann von Jahr zu Jahr einen sehr unterschiedlichen Wein hervorbringen.
Reinheitstest
Achte darauf, das Öl nach dem Kauf auf Reinheit zu testen. Um dies zu tun, füge einfach einen Tropfen auf ein Stück weißes Papier und lasse es dann trocknen. Wenn ein Ölring zurückbleibt, ist es kein reines ätherisches Öl.
Es gibt Ausnahmen, da einige Öle tiefer in der Farbe und schwerer in der Konsistenz sind und eine leichte Tönung zurücklassen können. Zu diesen Ausnahmen gehören Sandelholz, Patchouliöl und deutsche Kamille.