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Kann Sex ein Stressventil sein? Das Burnout hat viele unspezifische Symptome und Warnsignale. Wann ist Sex ein Hinweis auf eine Erschöpfungsdepression? In den Medien hören wir oft von Affären Prominenter. Oft wird dem mit Unverständnis begegnet, einen Seitensprung eine langjährige Partnerschaft oder seine Karriere zu opfern. An eine Depression oder ein Burnout denkt selten jemand als Ursache.
Sex gegen Anspannung?
Wenn wir an ein One-Night-Stand denken, dann muss Sex keinesfalls etwas mit Liebe und Zuneigung zu tun haben. Sex kann zudem auch ein Ventil für Stress und Anspannung sein.
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Wir benötigen Ihre Zustimmung um den Inhalt von YouTube laden zu können.Kann Sex ein Stressventil sein?
In den seltensten Fällen ist unser sexuelles Leben krankhaft. Es hat vor allem mit Fortpflanzung und der guttuenden Nähe und Zuneigung zu einen anderen Menschen zu tun.
Substanzen wie Dopamin und Oxytocin sorgen dann für ein Glücksgefühl und kurzzeitiges Wohlbefinden.
Sex soll allerdings laut Experten immer mehr dazu dienen um Stress abzubauen. Das Beispiel prominenter Persönlichkeiten macht dies deutlich, wenn sie ständig unter Beobachtung, sprich Anspannung stehen.
Kurze Flucht?
Durch ein Sexabenteuer können sie dem, zumindest kurzzeitig, entfliehen. Dies kann durch das Gefühl der Machtposition unterstützt werden, alles zu bekommen und dementsprechend zu Entgleisungen verführen.
Experten sehen auch die Gefahr darin, dass die Grenzen des Respekts dabei verlorengehen, wenn es öfter passiert.
Ist Stress ein grosses Thema?
Wir haben zu viel zu tun, zu wenig Zeit und zu wenig Ressourcen. Wir schlafen zu wenig, ernähren uns nicht gut und müssen uns mit ständigem Lärm und Ablenkungen herumschlagen. Wenn wir dann noch einen Job haben, der 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche unsere volle Aufmerksamkeit erfordert, dann ist das ein Rezept für eine Katastrophe.
Dieser Realität können wir nicht entkommen. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, mit Stress umzugehen, ohne sich mit ihm auseinandersetzen zu müssen.
Wie Sie sicher wissen, ist Stress oft das Ergebnis des Versuchs, zu viel zu tun. Wenn Sie gestresst sind, neigen Sie dazu, Dinge zu tun, die Sie von dem ablenken, was wichtig ist.
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr können, versuchen es viele mit Sex.
Wenn Sie sich gestresst fühlen, müssen Sie sich auf andere Dinge konzentrieren, um den Tag zu überstehen.
Aber wenn Sie Ihr Gehirn lange genug abschalten können, um sich auf Ihren Körper zu konzentrieren, kann Sex Ihnen helfen, sich zu entspannen und besser zu fühlen.
Für diejenigen unter uns, die mit viel Stress zu kämpfen haben, kann dies ein Lebensretter sein.
Warum kann Sex ein Stresslöser sein?
Er kann Ängste abbauen
Wenn Sie gestresst sind, müssen Sie sich auf andere Dinge konzentrieren, um den Tag zu überstehen.
Aber beim Sex können Sie alles vergessen und sich nur auf Ihren Partner konzentrieren.
Diese Ablenkung kann einen Teil Ihrer Anspannung abbauen.
Sex kann ein grossartiges Mittel zum Stressabbau sein.
Er senkt Ihren Cortisolspiegel
Studien haben gezeigt, dass Ihr Cortisolspiegel beim Sex sinkt.
Das ist gut, denn Cortisol ist ein Hormon, das Stress verstärkt.
Wenn Ihr Cortisolspiegel niedrig ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie gestresst sind, geringer.
Wenn Sie gestresst sind, kann es schwierig sein, den richtigen Partner für Sex zu finden.
Ist zu viel Sex ein Burnout-Signal?
Wird Sex zum Ventil für Stress und Anspannung, dann wird es der Hypersexualität zugeordnet. Das Phänomen gilt als Warnzeichen für ein Burnout.
Sex zur Reduzierung von Stress und Anspannung geht so lange gut, bis es zu einer Veränderung kommt, wie einer Persönlichkeitsveränderung bei Burnout.
Dient Sex als Stressventil, dann kann es zu einer Realitätsverkennung führen. Dies ist mit einer Grenzverletzung verbunden und Sex hat nichts mehr mit Gefühlen und Liebe zu tun.
Dann sind Betroffene an einen Punkt angekommen, an dem sie über ein Burnout oder eine beginnende Depression sprechen sollten. Es ist Zeit sich die Überlastung einzugestehen und sich einer Therapie zuzuwenden.
