Transzendentale Meditation ist eine spezielle Form der Mantra-Meditation. Sie ist eine weit verbreitete Meditation. Genau wie bei der Mantra-Meditation werden Sie bei der Transzendentalen Meditation aufgefordert, ein Wort oder einen Satz zu wiederholen, bis Sie einen Zustand des inneren Friedens
Weiter lesen ...Kategorie: Meditation
Die Meditation über das dritte Augenchakra
Bei der Meditation des dritten Augenchakras konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Punkt zwischen den Augenbrauen. Dies ist ein Weg, um sich mit Ihrem sechsten Sinn und Ihrem inneren Selbst zu verbinden. Viele Menschen assoziieren das dritte Auge mit jenseitigen
Weiter lesen ...Meditation für Anfänger – Schritt für Schritt-Anleitung
Unser modernes, digitales Zeitalter hat dazu geführt, dass psychische Gesundheitsprobleme aufgrund von Arbeits- und Lebensstress zunehmen. Dies wiederum führt zu mehr körperlichen Gesundheitsproblemen. Wir sind alle so sehr damit beschäftigt, miteinander zu konkurrieren, dass wir nicht erkennen, dass es nichts
Weiter lesen ...Warum Meditation für Kinder eine gute Übung ist
Meditation ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder eine gute Übung. Kinder können schon früh im Leben meditieren lernen. Meditation hilft ihnen, sich auf Dinge zu konzentrieren, die sie glücklich machen und auf Dinge, die sie traurig machen. Meditation
Weiter lesen ...9 Atemtechniken um einfach zu entspannen können
Warum ist Atmen so Lebenswichtig? Wenn Sie einatmen, nehmen die Blutzellen Sauerstoff auf und geben Kohlendioxid ab. Kohlendioxid ist ein Abfallprodukt, das durch Ihren Körper zurückgeführt und ausgeatmet wird. Falsches Atmen kann den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid durcheinander bringen
Weiter lesen ...9 Grundsätze für eine wirksame Mantra-Meditation
Meditieren bedeutet, nachdenklich zu sein oder den Geist auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren. In der Yoga-Tradition sieht das oft so aus, dass man einen Klang oder ein Gebet wiederholt. Die Wiederholung eines Wortes oder Satzes immer und immer wieder
Weiter lesen ...Weisses Rauschen – Rosa Rauschen – Braunes Rauschen
Was ist der Unterschied zwischen weissem Rauschen, rosa Rauschen und braunem Rauschen? Beginnt dein Verstand auch zu flüchten, wenn es nur ein bisschen zu leise im Raum ist? Du bist nicht der einzige. Das liegt daran, dass in aller Stille
Weiter lesen ...Stille Panikattacken – Warum brauchst du mehr Stille?
Was sind stille Panikattacken? Es gibt zwei Arten von Panikattacken die lauten und die leisen. Letztere können wirklich beängstigend sein, weil es keine wirklichen Anzeichen für das, was passieren wird, gibt. Die betroffene Person hat das Gefühl, dass alles ganz
Weiter lesen ...Mundatmung abgewöhnen?
Soll ich mir die Mundatmung abgewöhnen? Bekommst du ausreichend Luft durch deine Nase? Fühlt sich dein Mund oft trocken an? Kennst du die Atemtherapie nach Buteyko? Es kommt schon einmal vor, dass der Atem weg bleibt: ein Schreck, Stress oder
Weiter lesen ...Die ersten Schritte in der Yoga Meditation
Yoga Meditation. Wenn du daran denkst, Yoga zu machen, besteht deine erste Assoziation möglicherweise in der körperlichen Praxis. Also Yoga Posen und Yoga-Atmung. Meditation, also das Konzentrieren des Geistes, ist jedoch auch Teil eines abgerundeten Yoga-Erlebnisses. Im Yoga meditieren zu
Weiter lesen ...Alpha Gehirnwellen und ihre Wirkung
Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über die Macht der Alpha Gehirnwellen zu erfahren und darüber, wie sie Ihnen helfen können, mehr zu erreichen, dann sind Sie hier richtig. Alpha- und Beta-Gehirnwellen sind sehr wichtig für den menschlichen Körper, aber
Weiter lesen ...Meditation Vorteile – 9 Vorteile
Was sind die Meditation Vorteile? Meditation ist ein Mittel, um den Geist zu transformieren. Meditationspraktiken sind Techniken, die Konzentration, Klarheit, emotionale Bestimmtheit und ein ruhiges Sehen der wahren Natur der Dinge fördern und entwickeln. Indem du dich sich auf eine
Weiter lesen ...Seele, was ist das?
Was ist das, die Seele? Ist die Seele ein Grundelement unserer Welt? Sind wir jetzt der Seele auf der Spur? Der Begriff Seele, auch als Bewusstsein bezeichnet, besitzt etwas Religiöses, Mystisches und ist nicht so einfach in einen Satz zu
Weiter lesen ...Was ist die Zwerchfell Atmung?
Warum ist die Zwerchfell Atmung gesund und was bedeutet Brustatmung? Bei der Atmung nimmt der Körper Sauerstoff auf und gibt Kohlendioxyd ab. Doch damit ist das Thema Atmung längst noch nicht abgeschlossen. Durch richtiges Atmen wird das Herz entlastet und
Weiter lesen ...Kann man Gehirnströme messen?
Wenn Sie sich vieleicht schon mal die Frage gestellt haben, ob man Gehirnströme messen kann, dann ist dieser Artikel für Sie. Anders als Sie vielleicht denken, sind Gehirnwellen keine physische Sache, sie sind ein Mass für die Aktivität, die in
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