Das Mental Noting ist eine der Techniken, um Ihren Geist zu trainieren. Anstatt Ihren Geist zu befreien oder ihn von Gedanken oder Gefühlen zu beruhigen, machen Sie sich Notizen zu den Dingen, an die Sie denken oder über die Sie
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Kategorie: Meditation
Liebevolle Güte Meditation – Wie man sie durchführt und warum Sie damit beginnen sollten
Die Meditation der liebevollen Güte ist eine Art der Meditation, die sich auf Sie selbst konzentriert. Sie beruht auf der Tatsache, dass Sie immer damit beginnen sollten, sich selbst zu lieben, bevor Sie andere lieben können. Mit der Meditation der
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Kundalini Meditation und warum Sie damit beginnen sollten
Die Kundalini-Meditation gilt als eine der komplexesten Praktiken der Meditation. Das Ziel ist es, die Kundalini-Energie zu erwecken, die an der Basis der Wirbelsäule schlummert. Sobald die Energie in diesem Bereich erweckt ist, besteht das Endziel darin, diese Energie im
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Was macht Meditation mit dem Gehirn?
Zu den vielen Vorteilen der Meditation gehört, dass sie Ihnen helfen kann, die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern. Langzeitmeditierende haben mehr graue Substanz im frontalen Kortex. Es wird auch angenommen, dass Meditation dazu beitragen kann, Stress abzubauen und einen ruhigen
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Meditation zum Perspektivwechsel ist ein mächtiges Werkzeug bei der Bewältigung eines Problems
Wir stehen jeden Tag vor Problemen. Manchmal ist es in Ordnung, diese Herausforderungen direkt anzugehen. Andere Male müssen wir einen Schritt zurücktreten und prüfen, welche unterschiedlichen Ansätze und Perspektiven wir anwenden können, um das Problem besser zu lösen. Mit der
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Selbst Reflektion Meditation – Was ist sie und wie können Sie sie durchführen?
Die Selbst Reflektion Meditation lädt diejenigen, die sie praktizieren, dazu ein, Fragen zu stellen, z.B. wofür sie am dankbarsten sind. Wenn Sie diese Art der Meditation praktizieren, sollten Sie sich der Gefühle und nicht der Gedanken bewusst sein, wenn Sie
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Innere Leere oder Zuowang Meditation: Was Sie wissen müssen
Die Innere Leere oder Zuowang-Meditation ist eine taoistische Meditation. Sie ist nicht sehr bekannt, aber sie ist sehr kraftvoll. Dabei sitzen Sie ruhig und leeren Ihren Geist von allen metallischen Bildern, um alles zu vergessen. Wenn Sie dies tun, wird
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Kerzenmeditation – Meditation mit Blick auf eine brennende Kerze
Die Kerzenmeditation mit dem Blick auf die Kerze ist eine Meditation mit offenen Augen. Sie starren förmlich auf die Flamme der Kerze und versuchen dabei, nicht zu blinzeln oder Ihre Augen tränen zu lassen. Sie erlauben dem Bild der Flamme,
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Herz Chakra – Wie geht die Herzchakra Meditation?
Die Chakra-Meditation ist eine Art der Meditation, die sich auf eines der sieben Chakren des Körpers konzentriert. Die gängigsten Chakra-Meditationen, die auf der ganzen Welt praktiziert werden, sind die Herzchakra-Meditation, die Meditation des dritten Auges und die Kronenchakra-Meditation. Bei der
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Klang-Meditation – Wissen, wie sie funktioniert
Klangmeditation ist eine Art der Meditation, bei der Sie sich auf einen Klang konzentrieren. Dabei kann es sich um ein Instrument, eine Melodie, die Stimme Ihres Führers oder eine Mischung aus allen dreien handeln. Sie lauschen dem Klang, um Ihren
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Meditation des inneren Friedens – Die Kunst, alles loszulassen
Die Meditation des inneren Friedens kann Ihnen helfen, friedlicher und weniger gestresst zu werden. Es ist eine großartige Möglichkeit, jeden Muskel in Ihrem Körper zu entspannen und sich besser in Ihrer Haut zu fühlen. Außerdem werden Sie feststellen, dass sich
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Wie eine geführte Meditation leiten? Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen können!
Bei einer geführten Meditation wird die Meditation von der Stimme einer anderen Person geleitet. Bei dieser Art der Meditation werden die Teilnehmer angewiesen, bestimmte Muskeln zu entspannen, sich bestimmte Szenarien vorzustellen und ähnliches. Sie kann einige Minuten dauern oder sich
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Möchten Sie mehr über Mantra Meditation erfahren?
Bei der Mantra-Meditation wird eine Silbe oder ein Wort verwendet, das normalerweise keine besondere Bedeutung hat. Es ist eine Meditation, die Ihrem Geist hilft, sich zu konzentrieren, und keine Affirmation, mit der Sie sich selbst von einem Gedanken überzeugen. Dementsprechend
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Metta Meditation Anleitung
Diejenigen, die die Metta-Meditation praktizieren, können ein Gefühl von Frieden und Ruhe erreichen. Sie haben auch eine stärkere Neigung zu gütigen Handlungen. Dies kann ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr Wohlbefinden zu schützen. Außerdem hilft es ihnen, chronische
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Was ist die Vipassana Meditation? Erfahren Sie wie Sie diese praktizieren können!
Vipassana-Meditation ist eine effektive Praxis, um Ihren Geist zu zähmen und die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Sie kann auch Ihr Bewusstsein schärfen und Einsicht in die Natur des Lebens entwickeln. In dem folgenden Video erfahren Sie mehr
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