Negative Gedanken können uns schlecht fühlen lassen. Sie können einfache Dinge schwierig machen und uns das Glück nehmen. Negatives Denken kann schwer zu bewältigen sein, aber wir können es stoppen und uns besser fühlen. Hier sind 12 einfache Wege, die…
Was sind die 8 einfachen Yoga-Taktiken zum Stressabbau in einer Krise? Als Yogapraktizierender habe ich erlebt, wie die Praxis des Yoga Menschen helfen kann, durch schwierige Situationen zu navigieren. In Krisenzeiten fühlen wir uns häufig von Emotionen und Gedanken überwältigt,…
Wie kann ich negative Gedanken loswerden, wenn ich von pessimistischen und kritischen Gefühlen erdrückt werde? Fühlen Sie sich manchmal durch den Druck des Alltags überfordert? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Um ungelöste Probleme in Ihrem Inneren zu erkennen und…
Unsere Körpersprache zeigt einmal mehr als deutlich, dass Körper und Geist oder besser Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind, denn das was wir denken oder fühlen kann sich in unserer Körperhaltung ausdrücken. Wir machen es unbewusst, wir verschränken die…
Die Entfaltung Ihres Potenzials zur Selbstliebe beginnt mit der Entdeckung der Kraft des Yoga! Von beruhigenden Körperhaltungen bis hin zu Meditation und Achtsamkeit – diese uralte Praxis gibt Ihnen Techniken an die Hand, die Ihren Geist wieder aufladen und einen…
In diesem Artikel finden Sie 10 Atemtechniken um sich zu entspannen. Wenn Sie einatmen, nehmen die Blutzellen Sauerstoff auf und geben Kohlendioxid ab. Kohlendioxid ist ein Abfallprodukt, das durch Ihren Körper zurückgeführt und ausgeatmet wird. Falsches Atmen kann den Austausch…
Wie den Affengeist ( Monkey Brain ) zähmen und 10 Tipps zum umsetzen. Meditation gibt es schon seit langer Zeit. Aber die meisten Menschen haben noch nie davon gehört, und diejenigen, die es einmal versucht haben, vergessen schnell wieder, wie…
Kann Sex ein Stressventil sein? Das Burnout hat viele unspezifische Symptome und Warnsignale. Wann ist Sex ein Hinweis auf eine Erschöpfungsdepression? In den Medien hören wir oft von Affären Prominenter. Oft wird dem mit Unverständnis begegnet, einen Seitensprung eine langjährige…
Wie können Sie Ihr Immunsystem aufbauen und stärken? Ihr Immunsystem leistet eine bemerkenswerte Arbeit bei der Abwehr von krankheitserregenden Mikroorganismen. Aber manchmal versagt es auch und ein Keim dringt ein und macht Sie krank. Ist es möglich, in diesen Prozess…
Ohne innere Ruhe leben? Stress, Depressionen, Ängste. Diese Probleme kennen viele von uns. Darum begeben sich viele Menschen auf die Suche nach innerem Frieden. Aber innere Ruhe und innerer Frieden ist nicht etwas, das man einfach einschalten kann und dann…
Was ist Theta Power Life Coaching? Hast du dich auch schon mehrere Male gefragt, warum sich einige deiner Bekannten scheinbar ohne grosse Widerstände durch das Leben navigieren und Erfolg haben. Und andere Bekannte kommen trotz harter Arbeit nie richtig vorwärts?…
When is it too much with anxiety? Panic or being paralyzed? How can I address my anxiety? How does yoga help with anxiety disorders? Every person is different. When people claim they have no anxiety, they are often just facing…
What are daydreams? Next time you catch yourself daydreaming, take a moment to reflect your thoughts. Daydreams are thoughts and pictures, which you have for example when pulling a train, when you look out the window and suddenly find yourself…
Selbstvertrauen stärken, wie geht das? 2 Schlüssel zur Stärkung Ihres inneren Selbstvertrauens. Es gibt alle möglichen Strategien, Denkweisen, Verhaltensmuster und praktische Tipps, um Ihr Leben zu verbessern und sich selbst besser zu fühlen, aber sie sind alle nutzlos, wenn das…
Was ist ganzheitliches Coaching? Haben Sie schon einmal von dem Wort «ganzheitlich» gehört? Wenn ja, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie wissen, dass ganzheitlich das gesamte Wohlbefinden einer Person bedeutet und alle Aspekte ihres Lebens umfasst. Wenn Sie zum…