43 Tipps, in sich selbst zu investieren

Warum in sich selbst investieren? Viele Menschen auf dieser Erde verbringen viel Zeit und Geld damit, in andere Menschen oder physische Besitztümer zu investieren und vernachlässigen dabei die Person, in die sie am meisten investieren sollten, nämlich sich selbst!

In sich selbst zu investieren ist wichtiger als fast alles andere, denn Sie sind die einzige Person, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbringen werden.

Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie anfangen sollen, in sich selbst zu investieren, ist es eigentlich ganz einfach, aber hier sind einige Möglichkeiten, den Prozess zu beginnen.

1. Finden Sie das Glück in sich selbst

Die Investition in sich selbst bedeutet, dass Sie wissen, dass Sie der einzige Mensch auf dieser Welt sind, der sich selbst glücklich machen kann.

Glück ist eine Perspektive, und es ist eine Entscheidung. Egal, was in Ihrem Leben vor sich geht, wenn Sie sich entscheiden, glücklich zu sein, kann Ihnen das niemand mehr nehmen.

Jetzt ist es an der Zeit, diese Entscheidung zu treffen.

Nehmen Sie Änderungen in Ihrem Leben vor, um es besser zu machen, und entscheiden Sie, dass Sie unabhängig von dem, was auf Sie zukommt, in allem, was Sie tun, glücklich sein werden.

In sich selbst zu investieren ist keine einmalige Sache. Es ist ein Prozess, ein Lebensstil.

Aber wenn Sie sich einmal dafür entschieden haben, werden Sie nie mehr zurückblicken, und Ihre Zukunft wird deshalb rosig sein.

Selbst wenn Sie nicht alle Dinge auf dieser Liste tun können, erwägen Sie, eine Handvoll davon umzusetzen, vielleicht nur drei, vier oder fünf.

2. Machen Sie den ersten Schritt

Manchmal im Leben werden Sie entmutigt sein.

Vielleicht hatten Sie ein Vorstellungsgespräch und man hat Sie nicht zurückgerufen, oder der süsse Typ oder das süsse Mädchen hat Sie nicht nach Ihrer Nummer gefragt.

Das Leben ist zu kurz, um sich zu fragen, was hätte sein können. Sparen Sie sich in Zukunft Zeit und unnötige Gedanken, indem Sie den ersten Schritt machen.

Sie haben noch nichts von einem Vorstellungsgespräch gehört? Rufen Sie an und fragen Sie nach dem Grund.

Zumindest wissen Sie dann bei zukünftigen Vorstellungsgesprächen, was Sie anders machen müssen.

Fragen Sie die nette Person nach einem Date.

Wollen Sie etwas Verrücktes wie Bungee-Jumping ausprobieren?

Warten Sie nicht auf einen Freund, fragen Sie stattdessen einen Freund, ob er mit Ihnen geht!

Wenn jeder auf der Welt immer darauf warten würde, dass jemand anderes den ersten Schritt macht, würde nie etwas geschehen! Seien Sie die Veränderung, die Sie sehen wollen!

3. Treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus

Dies ist ein Teil davon, den ersten Schritt zu machen.

In der Gesellschaft wird uns oft gesagt, dass wir warten sollen, bis wir bereit sind, aber wenn Sie etwas wirklich Verrücktes tun, ist es wahrscheinlich, dass Sie nie bereit sein werden.

Jetzt ist es an der Zeit, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten und sich zu zwingen, etwas Neues zu tun, etwas anderes auszuprobieren, die Person zu sein, die Sie schon immer sein wollten!

Sie werden es nie bereuen und dies ist eine der besten Möglichkeiten, in die Erweiterung Ihres Horizonts zu investieren.

4. Selbstkompetenz

Selbstkompetenz bedeutet auch, aufzuhören, sich mit anderen zu vergleichen.

Keine zwei Menschen auf dieser Erde haben die gleiche Reise oder den gleichen Traum.

Sie sind absolut einzigartig, und es gibt absolut keinen Grund, sich mit anderen zu vergleichen, niemals.

Wenn Sie feststellen, dass Sie mit Ihrer Selbstkompetent zu kämpfen haben, erstellen Sie ein Mantra, das Sie daran erinnert, wie einzigartig Sie wirklich sind.

5. Zu sich selbst stehen

Zu sich selbst stehen bedeutet auch, dass Sie sich für Fehler selbst vergeben.

Was auch immer Sie im Leben getan haben, egal wie schlimm es sein mag, es ist verzeihbar.

Aber bevor Sie weitermachen und erfolgreich werden können, müssen Sie sich diese Fehler verzeihen.

Sich daran zu erinnern, dass Sie ein Mensch sind und dass jeder Fehler macht, kann einen langen Weg gehen.

Wenn es eine physische Erinnerung an einen Fehler gibt, den Sie gemacht haben, ist es an der Zeit, diese loszuwerden und zu sich selbst zu stehen, da dies helfen kann, Sie von Emotionen wie Schuld und Bedauern zu befreien.

Sie werden in Zukunft wahrscheinlich noch mehr Fehler machen, und Sie müssen wissen, dass das in Ordnung ist.

Lernen Sie aus Ihren Fehlern, dann vergessen Sie sie und machen Sie weiter, damit sie Sie nicht davon abhalten, Ihre Träume zu verwirklichen.

6. Schlafzyklen

Egal, wie Sie es betrachten, Ihr Körper braucht Schlaf und gute Schlafzyklen.

Die CDC in den USA empfiehlt, dass alle Erwachsenen im Alter von 18-60 Jahren mindestens 7 Stunden ununterbrochenen Schlaf pro Nacht bekommen sollten. Das ist ein guter Schlafzyklus.

Sie können nicht nur genug Schlaf bekommen, sondern auch die Qualität Ihres Schlafes verbessern.

Beginnen Sie damit, eine Schlafens- und Aufwachzeit für sich selbst festzulegen, und arbeiten Sie dann daran, diese Schlafzyklen einzuhalten.

Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Schlafengehen kein Koffein oder Zucker zu sich nehmen.

Experten empfehlen ausserdem, Ihr Mobiltelefon oder Ihren Fernseher auszuschalten und 30 Minuten vor dem Schlafengehen in einen anderen Raum zu gehen.

Ziehen Sie auch in Erwägung, in einen natürlichen Wecker zu investieren, der Sie sanft aufweckt, anstatt Sie mit einem Buzzer aus dem Schlafzyklus zu reissen.

Vielleicht werden Sie feststellen, dass mehr und erholsamer Schlaf genau das ist, was Sie brauchen, um sich wie ein neuer Mensch zu fühlen.

7. Gesundheit Prävention

Sich um Gesundheit Prävention zu kümmern ist sicherlich nicht einfach, da es eine Kombination aus vielen Punkten erfordert, um wirklich etwas zu bewirken.

Sich um Ihre Gesundheit Prävention zu kümmern, bedeutet aber auch, zum Arzt zu gehen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt.

Und das wird immer wichtiger, je älter Sie werden. Eine Reihe von Krankheiten, die früh erkannt werden, sind leicht zu heilen, aber wenn man ihnen erlaubt, sich zu verschlimmern, können sie einen das Leben kosten.

Stellen Sie sicher, dass Sie bei Routinebesuchen beim Arzt auf dem Laufenden bleiben, und zögern Sie nicht, anzurufen, wenn Ihnen etwas komisch vorkommt.

Beachten Sie auch, dass dies bedeutet, dass Sie auch einen Psychologen aufsuchen sollten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben.

8. Mantra gegen negative Gedanken

Wie Pumba in Der König der Löwen können Sie sich selbst helfen, durch die schwierigen Zeiten im Leben zu kommen (die unweigerlich auftreten werden), indem Sie Ihr eigenes persönliches, positives Mantra erstellen.

Dies muss etwas sein, das speziell zu Ihnen spricht. Sobald Sie es sich ausgedacht haben, versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie anfangen, negative Gedanken zu haben, diese mit dem Mantra zu blockieren.

Sie können das Mantra auch auf einen Postit Zettel schreiben und diese überall im Haus verteilen, damit Sie es später sehen und sich daran erinnern können.

11. Früh aufstehen lernen

Menschen, die morgens früh aufstehen, sind im Allgemeinen produktiver als diejenigen, die ausschlafen.

Nicht nur das, sondern das Drücken der Schlummertaste hat in einer Reihe von Studien sogar gezeigt, dass es Sie eher müde macht, als dass es Ihnen hilft, sich ausgeruhter zu fühlen.

Und das gilt auch an den Wochenenden. Sie sollten jeden Tag der Woche zur gleichen Zeit früh aufstehen lernen, um Ihren Körper in Einklang zu bringen.

Und schon bald wird Ihnen das frühe Aufstehen gar nicht mehr schwerfallen.

12. Goldene Morgenroutine finden

Sie fragen sich, was Sie an diesen Morgen tun werden, wenn Sie früh aufgestanden sind?

Nun, in sich selbst zu investieren bedeutet, dass es an der Zeit ist, eine goldene Morgenroutine zu haben.

Das kann etwas Einfaches sein wie Zähneputzen, Sport treiben und dann duschen.

Aber wenn Sie sich wirklich auf eine neue Ebene des Erfolgs bringen wollen, sollte diese goldene Morgenroutine auch etwas Zeit für Tagebuchführung, Meditation, Atemübungen, Zielsetzung und die Planung Ihres Tages beinhalten.

13. Tagebuch schreiben

Auch wenn Sie in Ihrer Morgenroutine keine Zeit dafür haben, ist das Führen eines Journals ein wichtiger Teil des Wachsens mit sich selbst.

Sie veranlassen dieses Journal dazu, Dinge, die geschehen sind, zu reflektieren, sowie Ziele zu schreiben und zu verfolgen.

Zu jeder Zeit sollten Sie zwei Listen mit Zielen in Ihrem Leben haben, die kurzfristigen und die langfristigen, und ein Journal ist eine grossartige Möglichkeit, diese alle an einem sicheren Ort aufzubewahren.

Wie auch immer, versuchen Sie, mindestens einmal am Tag ein Tagebuch zu führen.

Aber am besten ist es, wenn Sie sowohl morgens als auch abends ein Tagebuch führen, um zu überprüfen, wie Ihr Tag gelaufen ist, während er noch frisch in Ihrem Kopf ist.

14. Planen Sie Ihre Tage

Dies ist ein weiterer Grund, ein Tagebuch zu führen. Sie werden sich besser konzentrieren können, wenn Sie jeden Morgen eine Aufgabenliste für den Tag schreiben.

Das geht über einfache Hausarbeiten und Besorgungen hinaus.

Wenn Sie wirklich die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen und in sich selbst investieren wollen, sollten Sie auch Dinge wie Ihre Zeit am Telefon oder in den sozialen Medien planen.

Auf diese Weise werden Sie nicht ständig Ihr Telefon überprüfen oder wertvolle Zeit verschwenden, wenn diese besser an anderer Stelle in Ihrem Leben eingesetzt werden könnte.

15. Meditieren Vorteile

Die Vorteile der Meditation sind so gross, dass es wirklich keinen Grund gibt, warum Sie nicht versuchen sollten, wöchentlich oder sogar täglich zu meditieren.

Meditation hat in zahlreichen Studien gezeigt, dass sie Stress reduziert, Angstzustände kontrolliert und hilft, den frühen Gedächtnisverlust zu verringern.

Ausserdem hilft sie dem Übenden, sich seiner selbst bewusster zu werden und sich über einen längeren Zeitraum konzentrieren zu können.

Um die grössten Vorteile aus der Meditation zu ziehen, wird empfohlen, sich jeden Tag 10 Minuten Zeit für die Meditation zu nehmen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Geist zu klären, können Sie einen Yogakurs besuchen, und oft werden die Lehrer dort Ihnen Atemtechniken beibringen, die sich auf die Meditation übertragen lassen.

Die besten Vorteile erzielen Sie, wenn Sie sowohl morgens als auch abends meditieren.

16. Sich selbst organisieren

Sich selbst zu organisieren ist ein Gefallen, den Ihr jetziges Ich für Ihr zukünftiges Ich tut.

Denn niemand möchte nach der einen Sache suchen, die er für ein bestimmtes Projekt benötigt.

Wenn Sie noch nicht selbst organisiert sind, gehen Sie zum Beispiel in den nächsten Baumarkt und besorgen Sie sich ein paar Werkzeuge, die Ihnen helfen, sich zurechtzufinden.

Versuchen Sie, alles so zu organisieren, dass Sie es schnell und einfach finden können, wenn es an der Zeit ist.

Etiketten sind ein grossartiges Hilfsmittel, vor allem, wenn Sie mit einer Reihe von verschiedenen Behältern mit Materialien zu tun haben!

17. Ziele im Leben

In sich selbst zu investieren bedeutet, Ziele im Leben zu haben.

Und wie bereits erwähnt, müssen Sie diese Ziele täglich oder zumindest wöchentlich aufschreiben, um sie im Gedächtnis zu behalten und auf Kurs zu bleiben.

Wenn Sie glauben, dass Sie keine Ziele im Leben haben, ist es längst an der Zeit, sich welche zu setzen!

Auch wenn Sie noch nicht genau wissen, wo Sie in ein paar Jahren sein wollen, fangen Sie damit an, sich ein Ziel für den Monat zu setzen, egal ob es darum geht, Geld zu sparen oder vielleicht ein neues Restaurant in der Stadt auszuprobieren.

Der springende Punkt ist, sich etwas vorzunehmen und es dann auch durchzuziehen und zu erreichen.

18. Verfolgen Sie Ihre Ergebnisse und Ereignisse

Was auch immer Ihr Ziel sein mag, Sie müssen Ihre Ergebnisse und Ereignisse verfolgen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Wenn Ihr Ziel eine Gewichtsabnahme ist, sollten Sie sich regelmässig das Ergebnis wiegen, messen oder fotografieren und aufschreiben, wie Sie sich bei jedem Schritt, den Sie machen, fühlen.

Es empfiehlt sich, all diese Informationen kurz und bündig in etwas wie einem Tagebuch festzuhalten.

Aber auch soziale Medien können ein nützliches Werkzeug sein, solange Sie eine Anhängerschaft von Menschen haben, die Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel unterstützen.

19. Dinge loslassen, die Sie verärgern

Ob Sie es glauben oder nicht, das Festhalten und Unterdrücken von Wut kann tatsächlich physischen Schaden in Ihrem Körper verursachen.

Es kann zu erhöhtem Blutdruck, Leberschäden und Muskelschmerzen führen, sowie zu einer Vielzahl anderer körperlicher Symptome.

Deshalb müssen Sie sich bewusst bemühen, die Dinge loslassen, die Sie verärgern.

Sie können dies während Ihrer Meditation, beim Schreiben eines Tagebuchs oder durch einen Termin bei einem Therapeuten tun.

Unabhängig davon, wie Sie sich entscheiden, das Dinge loslassen zu lernen, ist der erste Schritt die Entscheidung, dass Sie es tun werden, und der Rest sollte leichter folgen.

20. Emotionale Gesundheit

Neben der reinen Wut ist die Arbeit an Ihrer emotionalen Gesundheit ein wichtiger Teil der Investition in sich selbst.

Das bedeutet nicht nur, dass Sie negative Emotionen loslassen, sondern auch, dass Sie anders auf Situationen reagieren.

Sie lassen sich nicht mehr angreifen, wenn jemand etwas gegen Sie sagt, sondern Sie gehen mit Anmut damit um.

Sie lassen sich auch nicht auf kindische Verhaltensweisen wie Wutanfälle oder körperliche Auseinandersetzungen ein.

Wenn Sie damit zu kämpfen haben, üben Sie, eine reife emotionale Reaktion zu haben, die für Sie funktioniert, bevor die Situationen tatsächlich auf Sie zukommen.

Lernen Sie, wie Sie sich selbst zerstreuen können, und probieren Sie je nach Bedarf einige verschiedene Methoden aus.

Ein tiefer Atemzug oder eine Minute zum Nachdenken kann wahre Wunder bewirken!

Wenn Sie dann das nächste Mal mit einer schwierigen Situation konfrontiert werden, wenden Sie diese neue Taktik für eine bessere emotionale Gesundheit an und messen Sie die Ergebnisse. Sie könnten von Ihrem eigenen Erfolg überrascht sein.

21. Das Träumen lernen

Es mag ein wenig albern erscheinen, es ist wichtig das Träumen zu lernen und sich selbst zu erlauben zu träumen.

Denn Träume sind oft die Vorläufer von Zielen. Natürlich müssen sie ein wenig bearbeitet werden, bevor Sie sie in Ihr Tagebuch schreiben und darauf hinarbeiten können, aber lassen Sie sich nicht davon abhalten, sie überhaupt erst zu haben!

Wenn Sie Ihre Träume wirklich erreichen wollen, sollten Sie sie lernen zu analysieren und sich fragen, wie Sie dorthin kommen wollen – und ehe Sie sich versehen, sind Sie am Ziel!

22. Erforschen Sie Ihre kreative Seite

Das gehört zum Träumen dazu, denn manchmal vergessen Menschen im Alter, ihrer kreativen Seite zu frönen.

Das ist schade, denn diese Seite ist es, die Ihnen hilft, Hindernisse auf dem Weg zur Verwirklichung Ihrer Träume zu überwinden.

Wenn Sie also das nächste Mal eine süsse Idee haben, unterdrücken Sie sie nicht, sondern setzen Sie sie um.

Und lassen Sie sich von niemandem etwas anderes einreden.

Und wenn es Ihnen schwer fällt, die kreativen Säfte zum Fliessen zu bringen, finden Sie etwas, das Sie inspiriert, sei es Musik, Filme oder sogar das Lesen eines Buches.

Was auch immer Ihre Taktik sein mag, stellen Sie sicher, dass Sie ihr etwas Zeit widmen, damit der kreative Teil Ihres Geistes wirklich wachsen kann.

23. Verbringen Sie Zeit mit Freunden

Mit zunehmendem Alter neigen Sie dazu, weniger Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, da Sie alle älter werden, Kinder haben und beginnen, ein arbeitsreiches Leben zu führen.

Das ist bedauerlich, denn Untersuchungen haben gezeigt, dass das Fehlen eines guten Freundeskreises, mit dem man Zeit mit Freunden verbringen kann, zu Schlaflosigkeit, Verdauungsproblemen, Diabetes und sogar Herzkrankheiten führen kann.

Der Mensch ist ein soziales Wesen, das dazu bestimmt ist, in einer gemeinschaftlichen Umgebung zu leben, und so kann Einsamkeit einen schwer treffen.

Versuchen Sie, sich einmal im Monat Zeit mit um sich mit Freunden zu treffen, und überlegen Sie sich sogar, ob Sie daraus ein Event wie einen Spieleabend machen wollen.

Und selbst wenn nicht jeder jeden Monat kommen kann, lassen Sie die Einladung offen und wer kommen kann, wird kommen.

Wenn physisches Abhängen einfach unmöglich ist, können Sie auch in Betracht ziehen, einen Gruppen-Chat oder einen Zoom-Spieleabend zu starten, während die Kinder schlafen.

24. Umgeben Sie sich mit gleichgesinnten Menschen

Neben der Tatsache, dass Sie Freunde haben, müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie die richtigen Freunde haben.

Menschen verändern sich mit dem Alter, und während Sie wachsen, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie mit einigen Ihrer alten Freunde nichts mehr gemeinsam haben und dass Sie einfach unterschiedliche Wege gehen.

Wenn Ihnen das passiert und Sie nicht wissen, wo Sie neue gleichgesinnte Menschen finden können, die Ihre Interessen teilen, sollten Sie in Erwägung ziehen, einer Facebook-Gruppe oder einem Gemeinschaftsclub für eine Aktivität beizutreten, die Ihnen Spass macht.

In der heutigen Zeit gibt es Facebook-Gruppen für jedes beliebige Hobby, so dass Sie bestimmt eine Gruppe finden werden, die sich für die Aktivität trifft, die Sie lieben!

25. Lassen Energievampire hinter sich

Dies geht Hand in Hand mit der Pflege von Freundschaften und dem Umgeben mit Gleichgesinnten.

Wenn Sie, während Sie Ihre Träume verfolgen, feststellen, dass bestimmte Menschen unter der Opfermentalität leiden oder Energievampire sind und die ganze Zeit nur negativ sind, dann ist es an der Zeit, sie aus Ihrem Leben zu streichen.

Das kann schwierig sein, vor allem, wenn es sich beim Energievampir um ein Familienmitglied handelt, aber Sie können damit beginnen, indem Sie sich vornehmen, sie weniger zu sehen und nur dann mit ihnen zu sprechen, wenn es nötig ist.

Sie sind das Spiegelbild der Menschen, mit denen Sie zusammen sind. Das Letzte, was Sie tun wollen, ist, mit jemandem zusammen zu sein, der eine negative Weltsicht hat und nicht in sich selbst investiert.

26. Ans sich selbst denken

Wissen Sie, wie viel Zeit Sie an Ihrem Telefon verbringen? Wahrscheinlich viel mehr Zeit, als Sie selbst denken!

Und wenn Sie nicht gerade ein Social-Media-Influencer sind, ist die Zeit, die Sie am Telefon verbringen, vergeudete Zeit.

Und wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, sich das Leben anderer Leute anzuschauen, kann das sogar Ihrer Gesundheit schaden.

Das bedeutet nicht, dass Sie soziale Medien löschen müssen; es bedeutet nur, dass Sie eine bestimmte Zeit Ihres Tages damit verbringen müssen und dann den Rest des Tages mit etwas anderem verbringen sollten.

Wenn Sie zum Beispiel in einem Büro arbeiten und mittags allein an Ihrem Schreibtisch essen, kann dies vielleicht Ihre Social-Media-Zeit sein.

Oder wenn Sie eine halbe Stunde vor Ihrem Mann oder Ihrer Frau nach Hause kommen, können Sie die Zeit mit Ihrem Telefon verbringen, bevor sie kommen.

So oder so ist es an der Zeit, achtsamer mit Ihrem Telefon umzugehen und an sich selbst denken, denn Ihr Telefon hat nie etwas in Sie investiert.

27. Höflich sein

Wenn Sie ausgehen und neue Leute treffen, oder auch nur, wenn Sie im Alltag auf Menschen treffen, ist es wichtig, höflich zu sein.

Das liegt daran, dass man nie weiss, wer da sein könnte, wenn man einen Gefallen braucht.

Es gibt unzählige Geschichten von Interviewern, die im Wartezimmer sitzen und beobachten, wie die Interviewten die Sekretärin behandeln.

Wenn sie unhöflich sind, werden sie vor dem Vorstellungsgespräch nach Hause geschickt.

Lassen Sie das nicht auf sich zukommen und bemühen Sie sich stattdessen, zu jedem, den Sie treffen, höflich zu sein.

28. An sich selbst arbeiten

Lernen Sie immer etwas Neues und arbeiten Sie an sich selbst.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Ihr Gehirn jedes Mal, wenn Sie eine neue Aufgabe lernen oder eine bereits bekannte erweitern, neue neuronale Bahnen bildet.

Und ein Gehirn, das ständig neue Nervenbahnen bildet, verzögert tatsächlich die Demyelinisierung (Schädigung des Nervensystems) Ihres Gehirns, was bedeutet, dass es Ihr Gehirn davor bewahrt, Dinge zu vergessen und Probleme wie Demenz zu entwickeln.

In all der Zeit, die Sie nicht mehr mit sozialen Medien verbringen, sollten Sie sich eine neue Fähigkeit aneignen – das kann alles sein, vom Erlernen einer neuen Sprache bis hin zum Ausprobieren eines neuen Hobbys. Es ist wichtig, an sich selbst arbeiten.

29. Spielen Sie Denksportaufgaben

Ähnlich wie beim Lernen neuer Dinge kann die tägliche Beschäftigung mit Denksportaufgaben dazu beitragen, dass Ihr Geist länger funktioniert und Sie im Alter länger unabhängig sind.

Laden Sie also ein paar Wortspiele auf Ihr Handy herunter und planen Sie ein, etwa dreissig Minuten pro Tag damit zu verbringen, sie zu lösen, um die besten Ergebnisse für Ihr Gehirn zu erzielen.

Und wenn Sie Schwierigkeiten haben, Zeit für diese Spiele zu finden, sollten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, den grössten Teil oder die gesamte Zeit, die Sie in den sozialen Medien verbringen, durch diese Denkspiele zu ersetzen.

30. Besuchen Sie neue Orte

Während Ihr Gehirn neue Bahnen entwickelt, wenn Sie neue Dinge lernen, entwickeln Sie auch neue Bahnen, wenn Sie neue Orte besuchen!

Reisen ist nicht nur gut für Ihr Gehirn, sondern baut auch Stress ab und steigert Glück und Zufriedenheit.

Reisen erweitert auch Ihren Geist und Ihren Horizont, da Sie Menschen begegnen, die anders sind als Sie selbst und aus Ihrer Komfortzone heraustreten.

Selbst wenn eine Reise für Sie nicht möglich ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen neuen Stadtteil zu besuchen, oder vielleicht auch nur ein neues Restaurant, in dem Sie noch nie waren – alles, was dazu führt, dass Sie Ihre bisherige Lebenssicht erweitern.

31. Wer lesen kann ist klar im Vorteil

Viele erfolgreiche CEOs in den USA geben an, dass sie mindestens ein Buch pro Woche lesen.

Das liegt daran, dass Lesen eine der besten Möglichkeiten ist, in sich selbst zu investieren und den eigenen Horizont zu erweitern.

Das Lesen eines Sachbuchs ist wie eine kostenlose Bildung und steht in direktem Zusammenhang mit dem Erfolg.

Es gibt einen Grund, warum erfolglose Menschen nie ein Buch zu Ende lesen können.

Setzen Sie sich also ein Ziel – Experten empfehlen 30 Minuten pro Tag für die besten Ergebnisse.

Sie könnten sich aber auch vornehmen, ein Buch pro Monat zu lesen, und schon sind Sie 75 % der meisten Menschen voraus. Das bedeutet, wer lesen kann ist klar im Vorteil.

Versuchen Sie, bei Sachbüchern zu bleiben, und beginnen Sie mit einem Thema, das Sie interessiert.

Aber wenn Sie ein paar Sachbücher lesen, ist es auch in Ordnung, ab und zu ein belletristisches Buch zum Spass zu lesen.

32. Erstellen Sie ein Vision Board

Eine weitere Möglichkeit, Ihre kreativen Säfte fliessen zu lassen, während Sie auf eines Ihrer bestehenden Ziele hinarbeiten, ist es, eine Visionstafel zu erstellen.

Kaufen Sie sich eine Korkplatte oder Pin Board und schneiden Sie Bilder und Sprüche aus Zeitschriften aus, die Ihr Ziel verkörpern.

Wenn Basteln nicht so Ihr Ding ist, können Sie das auch online mit einem Pinterest-Board machen.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre Visionstafel irgendwo sichtbar anbringen, so dass Sie mehrmals am Tag darauf verweisen können und sich daran erinnern, worauf Sie hinarbeiten.

33. Fähigkeiten und Fertigkeiten verbessern

Niemand ist jemals “der Beste” in irgendetwas.

Sie mögen denken, dass Sie der Beste sind, aber selbst, wenn Sie das denken, gibt es bereits jemanden da draussen, der lernt, es besser zu machen.

Deshalb ist es an der Zeit, auch wenn Sie glauben, alles zu wissen, etwas Demut zu zeigen und zu erkennen, dass Sie es wahrscheinlich nicht tun.

Ein Teil der Investition in sich selbst besteht darin, die Person zu verbessern, die Sie bereits sind.

Und um das zu tun, müssen Sie Ihre eigenen Schwachstellen aufzeigen.

Vielleicht sind Sie ein hervorragender Mitarbeiter, aber schlecht darin, etwas durchzuziehen.

Vielleicht ist das etwas, an dem Sie arbeiten müssen. Sind Sie ein grossartiger Zuhörer, aber es fehlt Ihnen an Empathie? Das könnte auch etwas sein, woran Sie arbeiten sollten.

Egal, welche Fähigkeiten Sie bereits besitzen, arbeiten Sie weiter daran, sie jeden Tag zu verbessern und wissen Sie, dass es immer Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern gibt.

34. Das kreative Hobby finden

Wie verbringen Sie Ihre freie Zeit? Tun Sie etwas, das Sie in der Zukunft weiterbringt?

Wenn Sie Ihre gesamte Freizeit am Telefon oder vor dem Fernseher verbringen, ist das nicht der Fall.

Stattdessen ist es an der Zeit, die Medien abzuschalten und die Zeit zu nutzen, ein sinnvolles und kreatives Hobby finden.

Es muss nichts Ausgefallenes sein; es könnte etwas sein, was Sie schon immer tun wollten, wie z.B. Tauchen lernen oder einen Garten anlegen.

Egal, was Ihre Interessen sind, es ist an der Zeit, in sie zu investieren, damit Sie später im Leben etwas vorzuweisen haben und nicht nur eine Liste mit all den Fernsehsendungen, die Sie sich reingezogen haben.

35. Finden Sie einen Weg zum Stressabbau

Eine Reihe von Studien, die von Harvard Health durchgeführt wurden, haben herausgefunden, dass chronischer Stress ein wichtiges Sprungbrett zu Krankheiten und einem insgesamt ungesunden Leben ist.

Starker Stress kann die kognitiven Funktionen beeinträchtigen, das Immunsystem schwächen und sogar das Risiko erhöhen, an einer Herzerkrankung zu sterben.

Es ist absolut entscheidend, dass Sie einen Weg finden, der Ihnen Spass macht, sich zu entspannen, und dass Sie für Ihre eigene zukünftige Gesundheit in diesen Weg investieren!

Wenn Sie sich mit Meditation beschäftigen, sollte dies täglich helfen.

Aber Sie sollten auch eine Aktivität haben, die Ihnen hilft, Stress auf eine grössere Art und Weise abzubauen, wie z.B. ein Wochenendausflug oder eine Reise ins Spa für eine Massage.

Was auch immer Ihr bevorzugter Stressabbau sein mag, stellen Sie sicher, dass Sie sich in Ihrem Leben etwas Zeit dafür nehmen.

Und wenn Sie feststellen, dass Ihr Stresslevel immer noch ausser Kontrolle gerät, ist es in Ordnung, sich Hilfe zu suchen oder in Erwägung zu ziehen, einige Ihrer Verpflichtungen zu streichen, die nicht Teil Ihrer Ziele sind.

Auch wenn Sie das vielleicht nicht wollen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie sich besser fühlen (und besser darauf vorbereitet sind, Ihre Ziele zu erreichen), wenn Sie sich nicht übermässig stressen und Ihre Aufmerksamkeit auf andere Dinge verschwenden.

Ein ausgezeichnetes Hilfsmittel um Sterss, Blockaden und negative Glaubenssätze abzubauen, ist Theta Healing. Diese sanfte Heilmethode ermöglicht es den Ursachen schnell und einfach auf den Grund zu gehen.

36. Die Zuversicht üben

Während Sie auf Ihrer Selbstinvestitionsreise sind, ist es auch notwendig, etwas Zeit in den Aufbau Ihres Selbstvertrauens und die Zuversicht zu investieren.

Neben der Erstellung eines Mantras sollten Sie auch Ihre Körpersprache überarbeiten, damit andere Menschen sehen, dass Sie ebenfalls selbstbewusst sind.

Dies ist auch der Zeitpunkt, wenn Sie es gewohnt sind, herumgeschubst zu werden, zu lernen, für sich selbst einzustehen.

Der Grund, warum Sie in Ihr Selbstvertrauen investieren, ist, dass es notwendig ist, während Ihrer Reise einen starken Glauben an sich selbst zu haben – um auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn die Dinge schwierig werden könnten.

Wenn nur irgendjemand in der Lage ist, Sie niederzureden, dann werden Sie wahrscheinlich irgendwann mental völlig umgeworfen.

Wenn Sie Probleme damit haben, Ihr Selbstvertrauen und die Zuversicht zu stärken, sollten Sie in Erwägung ziehen, ein Buch darüber zu lesen oder sich einfach nur geistig (und körperlich) öfter auf Dinge vorzubereiten.

Das kann Ihnen helfen, sich selbstbewusster zu fühlen, wenn ein bestimmtes Ereignis eintritt, weil Sie dank Ihrer vorherigen Überlegungen darauf vorbereitet sind, damit umzugehen.

37. Stecken Sie Geld in Erlebnisse und nicht in Dinge

Egal, was Sie von Besitztümern halten, sie werden Sie niemals zurücklieben, noch werden sie jemals in Ihren Erfolg investiert werden.

Und wenn Sie Besitztümer kaufen, ist das oft nicht etwas, das Ihnen hilft, geistig zu wachsen.

Anstatt Kleidung, Autos oder Schuhe zu erwerben, sollten Sie lieber in eine Erfahrung investieren, die Sie reicher macht, während Sie investieren.

Dies könnte alles sein, von einem Kurs, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, bis hin zu einer Reise, um einen neuen Ort zu sehen.

Wenn etwas wie Kleidung oder Schuhe wirklich Ihre Leidenschaft ist, dann ziehen Sie in Erwägung, zu lernen, wie man diese Dinge herstellt, oder Ihre eigenen Stücke zu entwerfen, als eine geistige Erweiterung zum einfachen Einkaufen im Geschäft.

38. Beseitigen Sie Unordnung

Dies ist eng damit verbunden, Geld für Erfahrungen und nicht für Dinge auszugeben.

Wenn Sie zu viele Dinge kaufen, ist die Wahrscheinlichkeit gross, dass sich diese aufstapeln und zu Unordnung in Ihrem Leben werden.

Menschen mit viel Unordnung sind oft sowohl körperlich als auch geistig desorganisiert.

Beginnen Sie damit, Ihr Leben in Ordnung zu bringen, indem Sie entrümpeln und die Dinge, die Sie nicht mehr brauchen, spenden oder entsorgen.

Als allgemeine Faustregel gilt: Wenn Sie etwas seit einem Jahr nicht mehr benutzt haben, brauchen Sie es wahrscheinlich nicht mehr.

39. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten

Kommunikationsfähigkeiten sind ein entscheidender Teil der Fähigkeit, in unserer Gesellschaft zu gedeihen.

Wenn Sie sich also auf den Weg machen, in sich selbst zu investieren, sollten Sie daran arbeiten, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern.

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, gibt es eine Reihe von Stellen, die Kurse anbieten, um Ihnen die Kunst der Kommunikation beizubringen.

Sie können auch selbst im Internet recherchieren und dann Ihre neu erlernten Fähigkeiten bei Ihrem nächsten Treffen ausprobieren.

Denken Sie daran, dass die Kunst der Kommunikation sowohl verbale als auch nonverbale Formen der Kommunikation, wie z. B. Körpersprache, umfasst.

40. Erstellen Sie ein Budget

Obwohl “in sich selbst investieren” nicht notwendigerweise finanziell bedeutet, ist es definitiv immer noch ein Teil davon im grossen Schema der Dinge.

Sie können nicht in sich selbst investieren, wenn Sie jeden Monat Ihr Girokonto überziehen oder Ihre Kreditkarte benutzen, um über die Runden zu kommen.

Stoppen Sie diese Gewohnheit, indem Sie ein Budget erstellen und sich daranhalten.

Es gibt eine Reihe von Budget-Apps, die Ihnen dabei helfen können, oder Sie können den alten Briefumschlag-Trick anwenden, bei dem Sie Ihr gesamtes Geld in bar abheben und in separate Umschläge stecken, für die es ausgegeben werden soll.

Wenn der Umschlag leer ist, können Sie für diesen Monat kein Geld mehr in dieser Kategorie ausgeben.

Wenn Sie Probleme haben, nicht zu viel Geld auszugeben, sollten Sie überlegen, ob Sie nicht z. B. Ihre Fernsehabonnements kündigen oder weniger auswärts essen gehen und stattdessen zu Hause essen.

Und wenn Sie feststellen, dass es Ihnen auf halbem Weg nicht gefällt, scheuen Sie sich nicht, eine andere neue Sache auszuprobieren, und dann noch eine.

Im Grunde genommen sollten Sie immer neue Dinge ausprobieren, um richtig in sich selbst zu investieren.

41. Trinken Sie Wasser

Laut WebMD ist das Trinken von Wasser eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.

Jedes System in Ihrem Körper ist auf Wasser angewiesen, um zu funktionieren, und wenn Sie diesen Organen das Wasser vorenthalten, das sie brauchen, könnten Sie einen langen Weg von Gesundheitsproblemen einschlagen.

Nicht nur das, Dehydrierung wirkt sich auch drastisch auf Ihre Stimmung und Konzentrationsfähigkeit aus. Experten empfehlen, jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken.

Und lassen Sie die zuckerhaltigen oder Diät-Getränke weg, da diese Sie nur noch mehr dehydrieren.

42. Trinken Sie grünen Tee

Wenn Sie Ihre Getränke umstellen, sollten Sie mehr grünen Tee in Ihre Ernährung einbauen.

In über 15 verschiedenen Studien hatten Menschen, die täglich 2 bis 6 Tassen grünen Tee tranken, geringere Mengen an Körperfett und wogen im Allgemeinen weniger als diejenigen, die dies nicht taten.

Das liegt daran, dass die Polyphenole des grünen Tees nachweislich den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung beschleunigen.

Ausserdem senkt grüner Tee nachweislich die Entzündungswerte sowie die Risikofaktoren für bestimmte Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs.

Achten Sie nur darauf, dass Sie beim Geniessen Ihrer Tasse Tee bei ungesüsstem Tee oder einer kleinen Menge Honig bleiben und keinen Zucker hinzufügen, da dies all den guten Vorteilen, die Sie durch das Trinken zu gewinnen versuchen, entgegenwirkt.

43. Selbst ein Buch schreiben

Selbst ein Buch schreiben bedeutet, dass Schreiben eine introspektive, nachdenkliche Tätigkeit ist. Der Prozess des Schreibens eines Buches wird Sie dazu zwingen, Ihre Gedanken nach innen zu richten.

Durch das Schreiben eines Buchs gewinnen Sie eine Perspektive auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist. Das Schreiben eines Buches lehrt Sie auch den einzigartigen Wert Ihrer eigenen Willenskraft.

Der primäre Grund, etwas zu schreiben, ist, mit anderen zu kommunizieren, das Interesse oder die Aktion des Lesers zu stimulieren.

Sie können das Schreiben auch dazu nutzen, um über Ihre Erfahrungen zu reflektieren und daraus zu lernen.

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